Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Pitäis kaiketi alkaa laihduttamaan,30kg olisi pudotettavana.
02.12.2011 |
Huh kun tuntuu masentavalta urakalta, niin masentavalta, että mieli tekisi heittää hanskat tiskiin (tiedän,tyhmästi ajateltu) ja luovuttaa heti alkuun. En jaksa mtn kitu diettejä, ihan normaali syömistä haluan. Mitä vinkkejä työpaikka syömiseen, aamulla syön töissä puuron, pitäisikö alkaa suosimaan salaatti tai keitto lounasta töissä? hedelmä välipalaksi? kotona sitten vielä pieni annos kotiruokaa ja iltapalaksi jugurttia,leipää tms? Miten suurimerkitys liikunnalla? liikun työmatkan yht 40min joka pv
Kommentit (2)
jos istut,niin et kuluta,jos teet ruumiillista ja kuinka raskasta,niin siitä miettimään,kannattaa käydä iltalehden sivuilla esim tekemässä sellainen testi,oisko ollut painonhallinta puolella,vaiko terveystesteissä,jonne kerrot pituutesi,painosi,liikuntasi,syömisesi,se antaa sulle aika hyvät ohjeistukset päivittäiseen kalorimäärään... itse oon pudottanut 12kg vuodessa ja siltikin syönyt pizzaa,suklaata yms,tosin oma tapani laihduttaa ei ole ollut kaikkein terveimmästä päästä ;) eli jos syön pizzan,niin en syö mitään muuta kokopäivän aikana,esim isossa pakaste pizzassa on noin 1300-1400 kaloria,jos tarvitsisit 2000,niin voit leivän syödä tohon päälle ja pysyt samankokoisena,mut jos haluat pudottaa nii laske esim iltapalat pois. parastapa olisi jättää herkut pois,mutta kukapa nyt vois niitä vastustaa,ainakaan pitkiä aikoja..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ennen joulua en viitsisi, mullakin sellainen 20 kiloa pudotettavaa.