hyvä vinkki sulle joka yrittää tiputtaa painoa - tämä on hyvää

Saanut 17 kiloa pois vuodessa ja enää 5-7pitäisi lähteä. Treenaan usein enkä syö lainkaan karkkia. Tämä on hyvä vinkki aamupalalle tai välipalalle ja on oikeesti HYVÄÄ. Sekoita ed iltana tai muutama tunti ennen puolikas banaani ja luonnonjogurttia (rasvatonta) ja hieman vehnälesettä. Sitten ennen kuin syöt laita vielä siihen marjoja, pähkinärouhetta, kuivattua hedelmää ja mahd hieman hunajaa. Todella hyvää ja täyttävää.