Lue keskustelun säännöt.
Vihdoinkin asiaa vhh-dieeteistä
25.10.2011 |
Aivan selviö, että runsas rasvojen syönti on pahasta. Ihminen tarvitsee täysjyväviljaa voidakseen hyvin ja eläinrasvoja minimaalisesti.
Mikähän dieetti putkahtaa seuraavaksi esiin.
Kommentit (3)
enemmän tuosta täysjyväviljojen välttämättömyydestä elimistölle. Etenkin keliaakikon näkökulmasta. Jos et tiedä, niin keliaakikko ei nauti pahemmin viljoista.
Ja jos jaksat, niin voisit luetella ne hyvät täysjyväviljat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kukin saa karpata tavallaan, mutta oikea karppaaja ei läträä eläinrasvoilla. Hyvä nyrkkisääntö on, että kasviksia puoli kiloa, proteiinia 1-1,5g/painokilo ja oliivi/rypsiöljyä kohtuudella. Proteiini otetaan kunnon lihasta ja rahkasta, noin nyt helppona esimerkkinä.
Syötkö itse aina joka päivä puoli kiloa kasviksia???
Mihin tutkimukseen perustuvat nuo väittämäsi?