Miten paljon 10-12 -vuotiaanne nukkuvat yössä?

Nukahtaa arkena ihan viimeistään 21.30 ja herää klo 07. Eli 9,5 tuntia.

8 tuntia, mikä on liian vähän.

nukkuu 9-9,5 tuntia.

Menee ysin maissa sänkyyn, lukee siellä hetken, sammuttaa valot 21.30 ja nukahtaa välillä heti, välillä vähän myöhemmin. Herätys on noin 6.30.

9-10 tuntia

poika 12v.

suunnilleen saman määrän nukkuvat sekä 10 v että 13 v., ja 13 v. on noista se jota illalla yleensä enemmän väsyttää ja joka nukkuu viikonloppuisin pidempään.

nukkuvat noin 10 tuntia. Nuorempi nukkuun viikonloppuisin ainakin 12 tuntia.

koska valot sammuu klo 21, heräävät klo 7-8 mutta en tiedä moneltako nukahtavat ;) Mutta laskennallisesti siis unta max 11h.

10v tyttö.

12-v tyttö unessa n. 22.30-08

Arkisin siis. Viikonloppuisin klo 22.30-09.

nukkuu arkisin 8-9 tuntia, mikä on selvästi liian vähän, mutta illalla ei vaan uni tule. Viikonloppuisin ottaa kiinni ja nukkuu 11-12 tuntia yössä.