Lue keskustelun säännöt.
voi helvetti tätä laihdutuksen vaikeutta
28.08.2011 |
siis itsekurin puutetta.
Olen karsinut kotoa kaikki makeat pois koska tiedän etten voi kieltäytyä himon iskiessä. meni ihan hyvin niin pitkään kun hokasin kurkata lapsen laatikkoon jossa joskus ollut karkkia. No olihan siellä suklaata, kolmas pala menossa =(
Kommentit (8)
Siis syötte oikeaa ruokaa tarpeeksi (kasvikset kätevästi täyttää mahaa) niin ettei ole nälkä ja sokerit alhaalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai siis jos on jo läski ja jatkaa samaa syömistä niin pirusti saa alkaa liikkua. Varsinkin kun tuo kävely ei hirveesti kuluta.
nim läski
Siis syötte oikeaa ruokaa tarpeeksi (kasvikset kätevästi täyttää mahaa) niin ettei ole nälkä ja sokerit alhaalla
Syön kunnon ruokaa säännöllisesti ja oikein mutta nuo makeat on heikko kohta
ap
pari palaa vaikka pari kertaa viikossa. Kun ei ole totaalikieltoa niin yleensä silloin ei edes niin tee mieli koko herkkua.
Itse olen tuolla tavalla vähentänyt karkkien syöntiä todella paljon, en edes yritä mitään kokonaan lopettamista. Helkatti, mä olen ansainnut pari palaa suklaata silloin tällöin. Olen niin paljon muuttanut ruokavaliotani parempaan. Ja se suklaa maistuu niin paljon paremmalta kun siitä ei tarvi tuntea syyllisyyttä.
Tai siis jos on jo läski ja jatkaa samaa syömistä niin pirusti saa alkaa liikkua. Varsinkin kun tuo kävely ei hirveesti kuluta.
nim läski
No ei miulla ainakaan kovin paljoa lisääntynyt ulkoilu, toki päivän aikana töissä tulee käveltyä aika paljonkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja proteiinia tarpeeksi? ja rasvaa?
usein nimittäin laihduttajat syövät hirmu vähän proteiinia ja se nälkä ei oikein pysy poissa.
Toinen juttu, että ennen klo 16 pitäs olla vähintään puolet päivän kaloreista syötynä.
JA sitte on kromi... se vie makean himoa myös.
pari palaa vaikka pari kertaa viikossa. Kun ei ole totaalikieltoa niin yleensä silloin ei edes niin tee mieli koko herkkua.
Itse olen tuolla tavalla vähentänyt karkkien syöntiä todella paljon, en edes yritä mitään kokonaan lopettamista. Helkatti, mä olen ansainnut pari palaa suklaata silloin tällöin. Olen niin paljon muuttanut ruokavaliotani parempaan. Ja se suklaa maistuu niin paljon paremmalta kun siitä ei tarvi tuntea syyllisyyttä.
Totta tuokin. Jos tää nyt jää tähän kolmeen palaan niin ei se laihis siihen kaadu.
ap kiittää
Oma on ongelmas, itse laihdutin että kävin kävelyllä usean tunnin reissuja eikä tarvinnut itään ruokavalioita noudattaa, entiseen tapaan söin ja silti tippui paino.