Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
liikunnan aloitus
04.07.2011 |
päätin että alan liikkumaan enemmän.
millainen olisi hyvä "ohjelma"?
olen nyt kahtena peräkkäisenä päivänä tehnyt n.10-15min pakara ja reisijumpan
lisäksi ajattelin jotain lenkkeilyä ja ehkä käsi-selkä tms jumppaa (pitää etsiä netistä jotain ohjeita). tänään tein vähän vatsalihaksiakin.
mitähän tästä tulee?! ehkä haluaisin n.5kg pudottaa, taitaa olla aika kova haaste, mitä luulette? lähtöpaino n.66kg , pituus 169cm
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
http://kuntoplus.fi/treeni/lihaskunto/treeniohjelmat