päivän syömiset, huonoa vai hyvää?

aamulla: ruissämpylän, kalkkunaa, juustoa, kurkkua ja maitoa

lounas: nutrilettpussin

välipala ennen spinningtunti: turkkilaista jogurttia + mustikoita ja nektariinia, hieman hunajaa

päivällinen: kalakeittoa, 2 viip ruisleipää + voita ja maitoa

iltapala: ruisleipäpala, linja metwurstia, tomaattia ja juustoa päälle, maitoa, vaniljajeskimopuikko

Laihtunut olen vuodessa nyt 15 kiloa mutta vimpat 6kk junnannut paikoillani ja yritän nyt saada vielä viisi pois. Treenaan 4-5 kertaa viikossa. Painoa nyt noin 84.