Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

10min trampalla hyppimistä vastaa 30min juoksua, onko oikeasti totta?

Vierailija
28.06.2011 |

Tuollassen olen kuullut.



Minulla on ihan rapakunto ja ajattelin karistaa kiloja trampalla hyppimällä. Sitten kokeilla juoksua. Olen siis viikon verran hyppiny 15min päivässä trampalla. Nyt kävin sitten eilen juoksemassa 30 min. Tai piti juosta. Olin 20min kohdalla niin nääntynyt ja lihakset hapoilla, että en enää jaksanu yhtää.



Vastaako kuitenkin tuo enerkian kulutukseltaan samaa vai hapenottokyvyn paraneminen on sama yms. Vai eikö väite pidä lainkaan maikkaansa.

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
28.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

pitää aloittaa hitaasti ja varovasti, muuten paikat tulee kipeiksi ja innostus loppuu lyhyeen.

Juostakseni 30min, sinun pitää ensin treenata 6 vk.

Tai aloittaa hyppely vain vähän kerrallaan.

Vierailija
2/3 |
28.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sillä se selviää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
28.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta ihmiset yleensä automaattisesti juoksee intensiivisemmin kuin hyppii trampalla. Aika monelle trampalla hyppiminen on puolipassiivista, mutta juostessa ei voi "fuskata".