Aina pyörii samat ruuat!! Kertokaa mitä arkiruokia teillä syödään?

neljä kertaa vuodessa. Ei tule samoja ihan heti.

Erilaiset kiusaukset; kirjolohi, kinkku, broileri. Makaronilaatikko jauhelihalla, broilerilla, tonnikalalla tai kasviksilla. Keittoja mm. jauheliha, kala, broileri, liha, kasvissose, herne. Kastikkeita; liha, jauheliha, lihapulla, tonnikala, broileri, kinkku, lohi ja näitä eri lisäkkeiden kanssa; pasta, peruna, riisi, nuudeli. Lasagnet esim. jauheliha, tonnikala, kasvis. Risotot; broileri, jauheliha.

että miten sen listan teet kolmeksi kuukaudeksi, eli montaako eri ruokaa yms?

että kirjasin ylös ko. ajalta ruoat joka päivä. Tein eri ruokia, että sain listan vaihtelevaksi. Vuorottelin kala-, kasvis-, liha- ja linturuoat. Se vaati kerran sen miettimisen miten kannattaa laittaa. Mutta nyt on helppoa. Aloitan listan alusta aina 3 kk jälkeen. Voin tehdä poikkeuksen listaan jos tarve vaatii tai jotain erityistä on tarjouksessa tms. mutta tämä on vankka runko.

Mun ystävillä oli kaupungin puolesta hoitaja kotona, he siis tekivät lapsille lounaan + hoitajalle. Sain siitä kopion ja sitä vähän muokkasin.

2 krt vkossa kalaa, 2 keittopäivää, joista toinen kasvista, vkonloppuisin aina jotain isompaa, esim paisti, lasagne jne ja kerran viikossa on risottoa.

Ihan helposti sujuu. Lisäksi me aina vkonloppuisin käydään ruokalista läpi. Sen verran muokkaan jos kahtena kertana lapset eivät tykkää, kolmantena sitä ei enää syödä. Vaihtoehtoja maailma on täynnä.

Usein ex-appivanhemmat tulevat käymään ja tuovat aina mukana ruokaa. Ne me aina käytetään mahd nopeasti, sen verran lista antaa periksi.

Helpottaa arkea tosi paljon ! Ja myös on edullista.

tässä kuussa arkena syöty esim.



Moussakaa

kampelafileitä ja höyrytettyjä kasviksia (porkkana, kukkakaali, parsakaali)

perunamuusia ja haukifileitä

cannelloneja jauhelihatäytteellä

kana-kookosmaito-kasviskeittoa

kaalijauhelihakeittoa

tomaattikeittoa (tomaattimurskasta ja sipulista)

ahvenfileitä ja perunoita

kanafileitä ja höyrykasviksia

perunaa, ruusukaalta ja possun uunifilettä

mausteista pataa, jossa lihaa, kasviksia ja smetanaa

jauhelihakeittoa

seitikeittoa

savusilakoita ja perunamuusia

pinaattikeittoa

lasagnea tonnikalasta

kasviswokkia pähkinöillä



joka aterialla on lisäksi kasviksia tarjolla.



Nämä tulivat nyt ensiksi mieleen perheemme perusruoista. Lapset 1½ ja 4v.

t. kahden pienen lapsen kotiäiti

hernekeittopäivä. Jos sitä on kodin ulkopuolella tarjolla torstaisin niin samaa ei ole kotona. Ja muutenkin näitä kliseitä vältetty.



2

Meillä ei ruoat pyöri.