Miten vyötäröä kapeammaksi ja makkarat ja jenkkakahvat edes pienemmiksi?

Salilla käyn n. kolmesti viikossa ja teen vatsalihasliikkeitä siellä penkissä. Vatsani ei ole mitenkään iso eikä mikään "pussi", mutta yllätyin tänään kun mittasin vyötärönympärykseni farkkuja varten - ihan liikaa! :( Kolme lasta olen saanut, ja pömpöttää siis jonkun verran.

Muuta ruokavaliotasi ja laihduta!

Painonpudotus auttoi omalla kohdallani. Vaikka kuinka lenkkeilin ja tein vatsalihasliikkeitä ja vältin hiilareita (ja muita turhia turvottavia ruoka-aineita), loppusilaus oli kyllä painonpudotuksessa. Mutta maltilla, ettei jää löysää vatsanahkaa, niinkuin liian nopean painonpudotuksen seurauksena voi käydä.

voin suositella!!