Laihdunko, jos jätän aamiaisen syömättä? ov
Yleensä syön aamulla 2-4 leipää, joissa on päällä voita (ihan reippaasti) ja hilloa, sekä juon kupin kahvia. Jos nyt jätän aamupalan syömättä ja juon reilusti teetä ja/tai kahvia aamulla,laihdunko? Pitäisi saada ainakin viisi kiloa pois, miten kauan siihen menisi?
Kommentit (18)
jos et kompensoi syömättömiä kaloreita myöhemmin päivällä ja energiansaantisi putoaa alle kulutuksen.
mitä muuta syöt sen päivän aikana. iltasyöminen (yli kuuden jälkeen) lihottaa tutkitusti eniten
nyt on ihan höpöä, ainoa mikä lihottaa on se, että syö enemmän kuin kuluttaa.
yhtään ateriaa väliin vaan katsomaan mitä syö ja kuinka paljon. Itse olen jopa lisännyt välipalan päivään, joskus kaksikin ja sillä laihtunut.
etten nyt liho, vana pysyn samassa painossa, eikö tuon pitäisi laihduttaa? En yhtään tiedä, paljonko kaloreita tuossa aamupalassa on, mutta kai siitä voista tulee niitä ihan runsaasti.
Olen ajatellut jättää aamupalan syömättä juuri siksi, että se on ainoa ateria, jonka yli voin hypätä ilman, että söisin seuraavalla aterialla kahta kauheammin. Itse asiassa kun en syö aamulla, olo on parempi koko päivän ja kylläisyyden tunne kestää pitempään.
ap
Jostain olen lukenut, että aamupalalla saa aineenvaihdunnan käyntiin heti aamusta, mikä siis kuluttaa energiaa. Jätä se voi ja hillo pois ja vaikka yksi viipale leipää. Verensokeri on liian alhaalla, jos ei syö aamulla.
Voita ja hilloa en voi jättää pois, silloin alan mässätä, kun tuntuu, etten ole syönit kunnolla ja sitä mitä haluan.
Nuorena en koskaan syönyt aamupalaa ja elin ihan hyvin. En ole koskaan tajunnut aamupalan ihannointia. Kuten sanoin, oloni tuntuu paremmalta, kun en sitä syö, eikä elimistö tunnu sitä edes kaipaavan, mä en ole vielä syönyt mitään ja nyt vasta alkaa nälkä hiipiä. Ihan sama kuin jos olisin syönytkin aamulla. Mietin siis vaan, että riittääkö tämä laihduttamiseksi, vai pitääkö karsia lisää.
ap
aika paljon kaloreita. Tosiaan olettaen, ettet syö samaa määrää extrana myöhemmin.
Itse laihduin muutaman kilon, kun vähensin aamupalan 2 leipäpalan yhteen. Jättäisin kokonaan pois, mutten pysty. En syönyt sitä vähennettyä leipää myöhemmin päivällä.
Lähipiirissä on muutama ihminen, jotka eivät aamuisin syö. Ei ole nälkä tai tulee huono olo, ihan täyspäisiä ja terveitä muutoin ovat.
niin laihdut varmasti. Tuossa aamupalassasi on todennäköisesti vähintään 300 kcal, joten kyllä sen poisjättäminen laihduttaa, jos mitään muuta ei tule tilalle.
Todennäköisemmin kuitenkin käy niin, että syöt sitten lounaalla ja päivällisellä enemmän kuin aikaisemmin, jolloin saatat jopa lihota.
Itse jättäisin pois jotain iltasyömisistä jos pakko olisi. Jos aamupäivällä syö huonosti, ei pysty hillitsemään syömistään illalla.
Tosin oikeasti en jättäisi mitään pois. Söisin enemmän kasviksia ja muuta viilausta ruokavalioon. Ja lisää liikuntaa.
Enkä todellakaan syö muilla aterioilla enemmän. Aamiainen on mulle vaan paha tapa, en tarvitse sitä. Ainoastaan raskaana ollessa se on välttämätön.
ap
iltasyöminen lihottaisi. Se nyt on aivan sama mihin aikaan päivästä syö ne kalorit.
Yleensä syön aamulla 2-4 leipää, joissa on päällä voita (ihan reippaasti) ja hilloa, sekä juon kupin kahvia. Jos nyt jätän aamupalan syömättä ja juon reilusti teetä ja/tai kahvia aamulla,laihdunko? Pitäisi saada ainakin viisi kiloa pois, miten kauan siihen menisi?
aamiaisen kokonaan pois, sinulla on todennäköisesti lounaalla niin kova nälkä, että syöt silloin aivan tarpeettoman paljon.
Suosittelen mieluummin vähentämään leipien määrän yhteen, ja hillon kokonaan pois. Lisäksi voisit syödä aamiaisella vaikka hedelmiä, porkkanoita, salaattia tmv. vähäkalorista :)
Laihtumista edesauttaa myös se, jos lisäät kasvisten määrää muilla aterioilla ja jätät 'varsinaisen ruoan' osuuden vähän aiempaa pienemmäksi.
kirjaimellisesti noudattaa karppausta.
Itsekkään en ihan "sääntöjen" mukaan karppaa mutta kyllä vältän leivän , pastan ja perunan syöntiä. Jos pastaa syön niin täysjyvänä ja jos otan leipää niin tummaa täysjyvä leipää.
Kyllä välillä herkuttelen ja syön myös karkkia/suklaata mutta ei sitä nyt koko levyä tarvi vetää.
Eli ottaa nyt pääasiaksi sen että pyrkii vähähiilariseen ruokavalioon.
Rahka on hyvää kun vatkaa siihen kermaa vähän sekaan ja vaikka maustamatonta jugurttia ja marjoja.
Ruuallakin voit paistaa ison pihvin ja syödä sen kanssa keitettyjä kasviksi. Niitäkin on paljon erilaisia.
Uskokaa nyt, ettei tuo vaikuta näläntunteeseen tai muuhun syömiseen lainkaan.
ap
Uskokaa nyt, ettei tuo vaikuta näläntunteeseen tai muuhun syömiseen lainkaan.
ap
En halua syödä niin paljon lihaa. Tietty karpata voi kasvisruokavaliollakin, mutta en oikeasti halua karpata. Jo ajatuskin etoo, joten olen varma, ettei se voi olla mun elimistölleni hyväksi.
ap
mitä muuta syöt sen päivän aikana. iltasyöminen (yli kuuden jälkeen) lihottaa tutkitusti eniten