Lue keskustelun säännöt.
Olisiko 1000 km pyöräilyä tälle sulalle ajalle
01.05.2011 |
hyvä liikunnallinen tavoite? Ajattelin sitä touko - elokuun väliseksi liikunnalliseksi tavoitteeksi. Tarvittaessa syyskuu vielä varalle, jos ei jostain syystä tule kilsat täyteen. Näyttäisi tulevan n. 60 km/viikkotavoitteeksi.
Mulla kun ei tule muuten liikuttua yhtään jos siihen ei liity mitään tavoiteltavaa. pelkkä kunnonylläpito tai laihdutus tms ei motivoi tippaakaan.
Kommentit (5)
Meillä on duuniporukka ilmoittautunut kilometrikisaan jo useampana vuotena. Mukava tapa kirjata ylös kilometrit ja kannustaa kavereita. www.kilometrikisa.fi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja taidan pyrkiä siihen tänäkin vuonna. Aloitan huhtikuussa ja lopetan syyskuussa, miten kelit sallii. Teen n. 20 kilometrin lenkkejä, joskus enemmän, mutta alle 50km pisimmätkin. Ei tule mitään kiirettä, on aikaa pitää viikkojenkin taukoja, hyvillä keleillä tulee käytyä päivittäin. Ehtii myös harrastaa muuta, itse juoksen.
Tuli varmistus sille, ettei kilsoja ole tullut ahnehdittua liikaa tai liian vähän.
Mahtaako tällä saada yhtään painoa tiputettua? Olisi kiva lisä tähän päälle.
Kolme 20 km lenkkiä viikossa on aika sopiva määrä. Ei rasita liikaa ja voi pitää huilipäiviäkin.
Jos jaksat enemmän, niin good for you. Tuosta on hyvä aloittaa! Tsemppiä.