Lue keskustelun säännöt.
Miten helpottaa makeanhimoa?
10.04.2011 |
Millä saisi helpotettua hillitöntä makeanhimoa? Makeutusaineet on poisluettuja, imetän ja ne aiheuttavat ilmavaivoja. Olen kokeillut syödä hedelmiä mutta ne eivät tunnu auttavan.
Mahtaako johtua imetyksestä tämä himo? En ole ennen ollut makealle perso. Paino ei ole tippunut yhtään sairaalasta päästyäni vaikka vauva on täysimetyksessä ja raskauskiloja vielä 10 jäljellä. Synnytyksestä jo 2,5kk.
Kommentit (3)
Kromi? Magnesium?
Salli itsellesi vaikka palanen tummaa suklaata silloin tällöin. Kehoaan pitää osata myös kuunnella, eikä liiallinen kieltäytyminen ole hyvästä.
Hedelmistä ja niiden liiallisesta syömisestä neuvoisin sua kyllä pääsemään eroon - mua ne ainakin vain lihottavat. Syö mieluummin vaikka marjoja, ovat laihdutuksen kannalta paljon parempia. Voit kokeilla myös korvata tavallisen sokerin esim. hunajalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen tehnyt itseni kanssa sellaisen diilin, että aina tuntiessani makeanhimoa, juon ensimmäisenä ISON lasillisen raikasta vettä, odotan pari minuuttia ja jos halu on edelleen voimissaan, syön jotakin makeaa. Useimmiten ei tuon jättimäisen vesimäärän jälkeen enää tee mieli yhtikäs mitään.
Kannattaa myös tsekata ruokavalio, eli että kehosi saa varmasti tarpeeksi ravinto- ja hivenaineita sekä vitamiineja.
ja käyttämällä ruuassa rasvoja.