Menisitkö zumbaan tässä kunnossa?

Pienessä nuhassa urheilen, kipeänä en koskaan.

Vuosia kohtelin kehoani kuin roskaa, en välittänyt taudeista vaan tein mitä halusin. Mikään flunssa tai nuha ei hidastanut, tahdon voimalla jumppasin ja lenkkeilin ja opiskelin. Ja sitten keho sanoi sopimuksensa irti. Nyt kroppa on niin uupunut, että koko elämä on paskana. Että nyt jos saisi valita, niin jäisin kotiin hoitamaan itseäni. Terveys on sellainen aarre, jota kannattaa vaalia.

Joskus se reippaan liikunnan adrenaliini-ja endorfiiniryöpy on nitistänytalkavan flunssan, mutta jos ihan tosi tauti tekee tuoaan, on parempi säästää voimiaan.



Ota sinkkitableteja! Lyhentää tutkitusti vilustumisen oireiden kestoa keskimäärin ainakin muutamalla päivällä.

vaikka olisinkin kunnossa, ulkona kaunis ilma ja tuolla liukkailla luistellessa voisi tulla uusia zumbaliikkeitä ihan ilman ohjausta

Eikö ihmiset osaa mitään asiaa päättää itse. Jos olosi on huono, et mene. Jos hyvä, niin menet. Joillakin ei kertakaikkiaan omat aivot toimi ollenkaan...

harrastan myös aktiivisesti liikuntaa mutta en koskaan, en ikinä tee sitä virhettä että menen jumppaan nuhaisena, flunnssa on iskeä kunnolla päälle ja pitkittyä. Kokemusta on..

Flunssan kesto on n. 5 päivää täysin levossa, mutta jos rehkii niin kestää ainakin 2 viikkoa.

Siinä vaiheessa kun kurkku alkaa tuntua karhealta, on tauti jo sen verran pitkällä, että yritän sitä parannella hiljaa. Yhdellä lepopäivällä ja keveällä, vitamiinipitoisella ruualla se voi vielä loppua alkuunsa, mutta liikkumalla ei todellakaan.



Lisäksi menisit tartuttamaan koko salillisen kuntoilijoita, jos menisit kipeänä mukaan.