Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Nutrilet ja imetys (Karppausasiaa, neuvoja pliis)
18.03.2011 |
Minulla on kohta 11 kk vanha lapsi, jota imetän vielä silloin tällöin. (yösyötöt jääneet jo pois).
Olenkin nyt miettinyt että aloittaisin semmosen viikon kuurin nutraamalla. Onko imettäminen sitten lopetettava kokonaan.
Karppaamalla olen nyt saanut painoa pois kahdeksan kiloa ja vielä viisi olisi tavoitepainoon.
Vai minkälaista suosittelisitte?
Mihinkään kauheeseen nälkäkuuriin en haluais ryhtyä, ihan jo siksikin ettei kroppa siirry säästöliekille..
Karppaamisen kanssa tuntuu että paino jumittaa nyt tuossa samassa pisteessä ja alkaa turhauttaa.
Syön yleensä kolme kertaa päivässä, lähinnä kasviksia, partista, juustoja, lihaa,kalaa,kanaa,salaattia.. käytän kuohukermaa, voita yms karppiruokaa..hedelmistäkin olen luopunut) Juon vettä paljon, lenkkeilen joka päivä.. mutta paino junnaa samassa pisteessä.. Turhauttavaa.. Pelkään että repsahdan vaikka jo vuoden alusta asti pysynyt lujana.
Nyt pidin muutaman viikon tauonkin KOKONAAN hiilareista, et en sallinut itselleni mitään herkkuja yms esim. viikonloppuisin. Tänään sit söin puolikkaan pitsan ja pienen suklaalevyn..
Heti tuli vähän huono omatunto.. vaikka tiedän että täytyy välillä sallia myös herkutteluhetkiäkin..
Aika toivotonta nyt vaan tuntuu olevan..
Kommentit (4)
Jos imetys on vähentynyt niin myös kulutus on vähän pienempi kuin ennen. Laita päivittäiset syömisesi fineliin ja laske kalorimäärät.
Karppaamalla voi syödä liikaa ja nuo herkkuhetket kannattais ihan suosiolla jättää pois. Puolikas pitsa ja 100 g suklaata on noin 1000 kaloria eli noin jopa yli puolet päivittäisestä energiatarpeesta. Siis siitä kulutuksesta jolla et laihdu etkä liho.
Toinen vaihtoehto on että yrität laihtua liian vähillä kaloreilla ja olet saanut elimistösi säästöliekille = laihtuminen pysähtyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän sullakaan tuota imetystä ole enää juurikaan jäljellä. Miksi pitää nyt malttamattomana laihduttaa?
entiseen painoosi, tee se ajan kanssa ja syömällä terveellisesti. Ei ihme, että paino ei putoa, jos käytät reilusti rasvaa sisältäviä ruoka-aineita. Jätä turhat rasvat pois sen sijaan, että kyttäät terveellisiäkin hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita. Kummalliset dieetit eivät ole kestävä tapa pysyä ihannepainoisena. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio sekä aktiiviset elämäntavat sen sijaan on!
Alue: Aihe vapaa
on että älä laihduta kun imetät, rasvan sulaessa lähtee kaikki myrkyt myös liikkeelle sieltä varastoista. ei hyvää lapselle. kaipa voisit jo lopettaa tuon imetyksen? ja sitten nutrata?