Mitä söisitte jos ruokabudjettinne olisi 80e/hlö/kk?

se tekis 400€/kk kaikkiaan. Ja meillä tuohon kuuluu jo melkeinpä myös saippuat ja vaipat. Ja ihan kaikkia ravintoaineita tulee, mutta pihistää ei pysty, mielummin lisätä muutama euro

Onko mahdollista kasvattaa itse osa vihanneksista, kerätä marjoja tms?



Aika tiukille tuo menisi, mutta kyllä tuohon melko varmasti pystyisin.



Perusruokaa perusaineksista:



* perunaa, juureksia, kaalia, hedelmiä tarjouksista

* maitotuotteita ainakin lapsille

* lihasta edullisempia vaihtoehtoja ja tarjouksia, annoskoot järkeviksi, mahdollisesti muita proteiinilähteitä (kananmunat, soija, pavut)

* viljatuotteissa täyttävämpää täysjyvää - höttöleipää syö helposti puoli pakettia siinä, missä kunnon ruisleipää riittää pari palaa. Erilaiset puurot ravitsevia ja täyttäviä, esim. marjojen kanssa.

- perunamuusia, kananmunakastiketta, porkkanaraastetta

- uunimakkara, uunissa lanttu-porkkana-sipuli-paloja



Mahdollisimman simppelit ainekset ja tarjouksia hyödyntäen.

Ei meillä vaan mene 80 eur/kk/hlö ruokaan, hyvä jos 60 eur menee. Ei heitetä ruokaa pois, syödään hyvin.

ruokaan, koska ruokalaskut on 400,- luokkaa ja niissä on mukana kaikki. Siis pesuaineet, vessa- ja talouspaperit ym. hygieniatarvikkeet ja koiranruuat. Syö se toki kotiruokaakin, mutta joka päivä kuivamuonaa ja esim. jotain koiranmakkaraa tai purkkimuonaa lisäksi. Ja meitä on 2 aikuista ja 12 ja 14 -vuotiaat lapset sekä aktiivinen keskisuuri nuori koira.

Ja monipuolisesti ja hyvin syödään. Herkkkuja myös jonkinverran. paljon kasviksia ym. jotka kyllä on törkeen kalliita. tarjouksia ja kilohintoja kyllä seurailen jonkinverran.

Lapset syö koulussa arkena ja mies töissä, mikä tulee ton päälle kyllä sitte ruokalippujen hinnassa. Minun työruokailuni on tossa laskussa mukana.

Nykyistäkin enemmän kotimaisia juureksia, kaaleja. Papuja, linssejä. Patoja, keittoja ja kastikkeita luisesta lihasta (pata- ja keittolihat).

Käytämme ruokaan enemmän/ kk, mutta en usko että ruokavaliomme kauheasti muuttuisi.

Tasakulu/ perheenjäsen ei ole ihan tyhjentävä laskuperuste; 6-vuotias syö vähemmän kuin 44-vuotias isänsä. Lisäksi kaikki syövät yhden aterian/ arkipvä muualla kuin kotona.

vain lapset söivät seuraavia:

- hedelmät, salaatit, vihannekset, maito, margariini, juustot, ruisleipä, kananmuna



koko perhe söi edellisen lisäksi:



- perunaa ja porkkanaa ja muita juureksia sesongin mukaan eri tavalla laitettuna

- soijarouhetta

- kalaa kerran pari viikossa

- halvimpia lihoja tai säilykkeitä tai makkaroita tms.



Eli ihan ok syötiin tai ainakin lapset söi. Aikuiset voi olla ilman maitoa, hedelmiä, vihanneksia, juustoa jotka on kalliita.

Meitä on 7 perheessä + lemmikkejä. Ruokakauppaan menee 800e/kk, mutta tähän sisältyy siis muutkin päivittäistarvikkeet esim. pesuaineet, vaipat yhdelle, lemmikkien (2 kissaa, 1 koira) ruuat. Eli varsinaiseen ruokaan varmaan 7x80=560 on aika lähellä. Ei me kyllä tingitä mistään normiruuasta. Kalliita vanukkaita tms. herkkuja ei ostella, koska niistä äkkiä kertyy tällä porukalla kymppejä.Kalaa siis esim. lohta syödään ehkä kaksi kertaa kuussa, muuten ihan tavallisia kotiruokia siis laatikoita, keittoja, kanaa+riisiä, perunoita +karjalanpaistia yms. ja kasviksia ja hedelmiä myös, tietysti vähän hintoja seuraillen. Voi tietysti olla, että isossa perheessä pystyy suuria annoskokoja tekemällä siinä mielessä vähän "säästämään", että rahaa per ruokailija ei ehkä kulu ihan samasssa suhteessa kuin parille hengelle ruokaa tehdessä...? Meillä mies ja kolme lapsista syö kyllä arkena töissä + koulussa. Mutta pointti oli se, että mielestäni tuolla summalla pystyy ruokailemaan suht normaalisti.