Lue keskustelun säännöt.
Musta on tullut urheiluhullu! Tai ainakin kovaa vauhtia menossa sinne päin...
13.02.2011 |
Tällä viikollakin jo tullut 3 yli tunnin lenkkiä ja pari lyhyempää. Lisäksi yksi kuntosalikäynti ja tunnin vesijuoksu, vähän kotijumppaa (aerobic) ja kohta menossa vesijuoksemaan/uimaan taas. Hyvä fiilis!
Kommentit (5)
Ajoin tosin autolla 400 km ja shoppailin 6 h :))) ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista pitää myös lepopäiviä 1-2 viikossa.
Ajoin tosin autolla 400 km ja shoppailin 6 h :))) ap
harrastamaton päivä. Ota viikkosuunnittelussa kokonaisrasitus huomioon. Pidä keveämpiä päiviä ja raskaampia päiviä, saat parhaan harjoitusvastuksen.
t. kakkonen
Ajoin tosin autolla 400 km ja shoppailin 6 h :))) ap
harrastamaton päivä. Ota viikkosuunnittelussa kokonaisrasitus huomioon. Pidä keveämpiä päiviä ja raskaampia päiviä, saat parhaan harjoitusvastuksen.
t. kakkonen
Vesijuoksu/uinti ja kuntosalikäynnit enemmän kuormittavia. ap, joka ei siis juokse :)
muista lepopäivät.
Se on hieno tunne kuitenkin kun liikuntaa kaipaa. Mutta huono puoli on se, että on ärtynyt kun ei pääse liikkumaan. Lepopäivien pito on todella vaikeaa.