Ääh. Miten saada stoppi tälle stressisyömiselle?

Olen saanut parina viime vuonna painoa alas ja nyt on ollut niin paljon stressiä, että taas syönyt miten sattuu ja varsinkin herkkuja =(. Nyt tuntuu mahassa, että on tullut liikaa...Auttakaa!