Rehellisesti, onko ZUMBASTA oikeasti apua raskauskilojen (lue: mahan) hävittämiseen?

varmasti! itse aloitin zumban puoli vuotta sitten (käyn yleensä 0-3krt viikossa) painoa on lähtenyt terveellisen ruokavalion kera n.5kg ja senttejä mahan ja vyötärön kohalta varmasti ainakin se 10cm!! ryhti ja aerobinen kunto kasvanut huomattavasti! olen tosi myös zumban ohella käynyt päivittäin n30-60min lenkillä.

siis synnytyksestäni on kyllä jo reilu 2 vuotta mutta se pömppömaha kyllä oli edelleen,mutta nyt mennyttä!!

että on, tosin vaatii kyllä rinnalle mun mielestä ja ainakin mun kohdalla vatsalihastreenin. Itse käyn zumballa väh. joka toinen päivä, lisäksi lenkkeilen päivittäin ja iltaisin vedän vatsalihastreenin.

Vauva nyt 3 kk, ja mun maha on kiinteytynyt ihan selvästi, kyllä tätä menoa ollaan "kesäkunnossa" kesän kynnyksellä, jopa aiemmin.

Zumban liikkeet vaan kannattaa opetella huolella, jotta se liike kohdistuu lantion seutuun ja vyötärölle, aika paljon näkee tunneilla perus-tönkköjä naisia, joilla lantion pyöritys ei vain ole hallinnassa.

Lisäksi suomalaiset on aika arkoja osassa liikkeitä, ei tavallaan uskalleta veivata kunnolla, kun tuntuu että näyttää pöljälle :)