Käyttääkö kukaan melatoniinia univaikeuksiin?

Söin sellaisen kuukauden verran 1 tabl illalla sänkyyn mennessä (Circadin). Vaikka paketissa sanotaan, että 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa ottaa, että kestää niin kaun vaikuttaa, niin minullakin ainakin unettaminen alkoi jo puolessa tunnissa. Ja jos silloin ei ollut pedissä valmiina koisimaan, uni"hetki" meni ohi, ja olin taas virkeä.



Sivuoireita ei mitään muuta, kuin MAIDON tulo rinnoista. Siis ihan pari tippaa. Hieman huolestuin tuosta, mutta melatoniini säätelee prolaktiinin tasoa, ja taas siis säätelee maidontuotantoa. Että ihan kiva sivuoire, josta ei mainintaa kylläkään ohjeissa. Aamuisin oli myös ihan heikko huonohko olo, heti ylösnousussa. Ei myöhemmin.



Auttoi kyllä, olen nyt nukkunut paremmin.

...otan 1/2 tabl. 5 mg:sta. Joskus mulla on ollut 3 mg tabletteja. Olen tuonut niitä USA:sta.

Olen aikaisemmin kärsinyt nukahtamisvaikeuksista ja nukahtamislääkkeet olivat vihonviimeisiä. Heräsin tovin kuluttua ja menin jääkaapille ja ahmin ruokaa puolitokkurassa. Melatoniini on toiminut minulla hyvin.