Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Urhelu-, ruoka- ja jaksamisongelma :)
09.09.2010 |
Olen tänä syksynä aloittanut vuosien tauon jälkeen taas urheilemaan. Yksi uusi laji on sen verran rankkaa, että on pakko kysellä, mitä syötte ennen kovia treenejä, jotta jaksatte hyvin, antakaa vinkkejä aloittelijalle, kiitos!
Toinen ongelmani on, että varpaista alkaa herkästi vetämään suonta kesken kaiken, mikä avuksi siihen?
T. lihava aloittelija
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun juo kivennäisvesiä ennen treenejä, ruuaksi hiilareita, hitaita, niin jaksaa suorittaa kunnolla, palautukseen olut on hyvä :D
jos käyttäisin sitä palautusjuomana :D
Alue: Aihe vapaa
Mä syön ihan normaalin kotiruoan n. 1,5h ennen treeniä ja päälle palautusjuoma