3 ja puoli viikkoa ja -2,9kg?

Eli se on mun laihdutus tahti, ja mun mielestä vähän turhan verkkainen.. Milläs pääsis siihen reilu kiloon per viikko? Pudotustarve on noin 25-30kg kauken kaikkiaan, mutta mitään varsinaista aikataulua ei ole, mutta päätöksen olen tehnyt että nyt lähtee. Ja mä oon jästipää, joten se pitää:)Mutta ensimmäinen etappi on kymmenisen kiloa, ja siitä sitten eteenpäin omalla vauhdillaan. Mutta tämän sekävan kirjoituksen idea ja asia on siis siinä, että vähän nopeammin sais kilot ENS alkuun lähteä. Mulla perussairaus taustalla (Ms), joten liikunta ei tällä haavaa onnistu.

Ihan konkreettisia päivän ateria esimerkkejä saa antaa:)