Reidet hoikemmiksi?

Nyt olen aloittanut himona polkupyöräilyn ja spinningin. Katsotaan olisiko apua.

Voi olla yksilöllistä, mutta minulla kävi niin, että kun aloin jaksaa juosta yli tunnin lenkkejä, reidet alkoivat kaventua. Olen aina ollut reitevä ja minulla on "reisiallit" jalkojen välissä. Ne katosivat muutamassa kuukaudessa, kun tein kerran viikossa pitkän lenkin (ja kaksi lyhyttä). Valitettavasti jouduin luopumaan noista lenkeistä terveyssyistä ja allit tulivat takaisin yhtä nopeasti kuin olivat lähteneet.

Selkävamman takia.



Ap

Mulla lähti sekä painoa reilusti, että myös selkä parani kahden vuoden tuskan jälkeen.



Suosittelen lämpimästi dieettiin yhdistettynä.

tervekuin vitonen

Ja reisissä on ollut tämä ongelma myös silloin, kun painoin 46 kiloa...



Ap

olen vuoden nyt treenannut näitä 3-4kertaa viikossa ja voila...suurin muutos on ehdottomasti jaloissa. Nyt kehtaan liikkua lyhyillä sortseillakin, ja painoakin lähtenyt 13kiloa.