kumpi parempi rasvanpolttoon?

Olettaen, että teet kummankin samalla rasitustasolla, tunnin pyöräily polttaa enemmän rasvaa, koska suoritus kestää kauemmin. Mutta käytännössä on mahdoton sanoa kummassa rasvaa palaa enemmän, sillä sekä hölkän että pyöräilyn intensiteetti voi vaihdella todella paljon vauhdista riippuen. Tarkemmin aiheesta voit lukea

http://www.rasvanpoltto.net/

Sitä tulet todennäköisesti tekemään useammin, joten kokonaisrasvanpoltto tulee ajan mittaan suuremmaksi. Mutta jos verrataan yksittäisiä kertoja, niin riippuu täysin pyöräilyn intensiteetistä. Hölkätessä rasva palaa väkisinkin, koska sitä ei vain pysty tekemään kauhean matalalla rasitustasolla. Pyöräilyä voi taas harrastaa tosi monella eri vauhdilla. Jos poljet tosi hitaasti, rasvaa palaa vähemmän kuin hölkätessä, mutta jos poljet tosi kovaa, niin rasvaa palaa kevyttä hölkkää enemmän.