Lue keskustelun säännöt.
Miten eroon niska-hartaikivuista kun ei ole aikaa/mahdollisuutta mennä jumppaan?
02.06.2010 |
Miten hiivatissa siitä pääsisi eroon? Alkaa kyllästyttää kun niska ja hartiat alvariinsa kipeät ja jäykät. Päänsärkykin on melkein päivittäinen vieras.
Aikaa ja mahdollisuutta ei ole lähteä jumppaan. Ja jos jumppaan kotona on palkkoina armoton päänsärky aamulla.
Kommentit (6)
mutta tuloksetta. Helpottaa muutamaksi tunniksi ja sitten armoton kiristys taas päällä. Mitä teen väärin?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pyöritä hartioita lisäksi.
mutta tuloksetta. Helpottaa muutamaksi tunniksi ja sitten armoton kiristys taas päällä. Mitä teen väärin?
ap
hierottavana, hän antaa samalla kotijumppaohjeet, joilla saat pidettyä n-s-h-alueen kunnossa.
Kissat voimistelevat pitkin päivää, eivät vain iltaisin tai aamuisin vaan vaikkapa aina siirryttäessä toiseen huoneeseen.
Valitse eri huoneille jokin liike jonka teet kuin kone. Puhtaasti ja hitaasti itseäsi piiskaten. Vihaa itseäsi. Vihaa ja halveksi laiskaa vätystä sisälläsi.
käyt fysioterapeutilla muutaman kerran hierottavana, hän antaa samalla kotijumppaohjeet, joilla saat pidettyä n-s-h-alueen kunnossa.
Meinasin sanoa täsmälleen samaa. Itselläni se on auttanut. Yksinkertaiset liikkeet ja venytykset, eikä mene kuin muutama minuutti per kerta.
ei siihen mitään jumppaa tarvita. Yläselan venyttelya ja siinä se. Jo on viitseliästä porukkaa...