Paljonko laihdun viikossa , jos jätän sokerin ihan minimiin, ja

Saattaa lähteä ekassa viikossa, oikealla tyylillä jopa 2-5 kiloa. Mikä on tietysti turvotusta joka poistuu.

Ja se leipä kokonaan pois, ei edes sitä ruisleipää.

Mulla about samanlainen ruokavalio, mutta ei mitenkään orjallisesti, lähtöpaino oli 123kg ja nyt 108kg, ekana viikkona lähti varmaan 4kg (nesteitä) ja sitten noin kilo- puoltoista viikossa.

Tosin uin 3kertaa viikossa 3km ja pyöräilen päivittäin autoilun sijaan, noin 10-15km päivässä.

Olen kanssa huomannut että voin ihan huoletta syödä viikonloppuna "normaalia" ruokaa muun perheen kanssa ja paino vaan putoo koko ajan :)

78-80kg :((

Imetän vielä.. ja kilot ei ole imettämällä lähteneet. Puntarille en halua kyllä nyt mennä, olo on sellainen että voi olla rikki jo tuo 80kg raja :(

ap

10 päivässä 5 kiloa, lähtömitat 171/78.

78-80kg :((

Imetän vielä.. ja kilot ei ole imettämällä lähteneet. Puntarille en halua kyllä nyt mennä, olo on sellainen että voi olla rikki jo tuo 80kg raja :(

ap

Et ole niin läski että nestettä kropassa kauheasti olisi.

Veikkaan että pari kiloa viikossa häviää jos karppaat oikein.

kuinka tiukkana?

ap

sokeri, pasta, peruna, riisi ja leipä jäi kokonaan pois. Makean mielitekoon otin pari palaa suklaata, jossa on 70% kaakaota (Lidlistä saa tosi hyviä prosenttisuklaita, ja se pari palaa tosiaan riittää) tai täysrasvaista kreikkalaista jugurttia kevytmarjasopan kanssa. Ja sen vaan sanon, että jos olisin tiennyt miten helppoa painon pudottaminen karppaamalla on, en olisi ikinä edes lihonut. Tsemppiä sulle :)

ja gojuttago.com:n dieetillä (näyttää vastaavalta kuin oma suunnitelmasi) ensimmäisellä viikolla lähti 3,3 kg. Toisella viikolla ei sitten lähtenytkään kuin 100 g, koska olin puolet viikosta matkoilla enkä pystynyt olemaan yhtä tarkkana.