Joko aamulla ennen aamupalaa tai jos käyt esim. salilla niin salitreenin jälkeen ja kävely rasvanpolttosykkeellä. Jos kävelet liian reippaasti ei ole vastaavaa hyötyä rasvanpolton kannalta. Kannattaa kuitenkin kävellä vähintään 30min, ennemmin 45-60 min. Sillä rasvaa alkaa palaa vasta noin 20-30 minuutin kävelyn jälkeen. Ota sykemittari käyttöön! Tsemppiä painonpudotukseen! :)

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu