Lue keskustelun säännöt.
Pirteyttä vähähiilihydr. dieetillä?
29.03.2010 |
Pitääkö oikeesti paikkaansa, että jos vähentää hiilareita, niin piristyy ja jaksaa paremmin.
Mihin perustuu, kannattaako kokeilla?
Kommentit (3)
mutta sehän perustuu vain siihen, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla sinun verensokerisi ei heilahtele. Tavallisen höpöhöpöpasta-annoksen kun vedät, nousee verensokeri vauhdilla ylös (ja olo on high) ja sitten se laskee normaalitason alle (ja olosi on kärttyinen ja tekee mieli potkia koiraa). Ilman hiilihydraatteja olo on tasaisen energinen koko päivän.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio vaikuttaa myös mielialaan tasaavasti. Maailma ei vituta niin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen huomannut, että kun en lounaalla syö paljon hiilihydraatteja sisältävää lisuketta (peruna, pasta, riisi), niin vireystaso säilyy parempana. Usein siis lounaalla otan lämpimän pääruuan lisukkeeksi salaattia tms.
että sillä dieetillä menee energia, mutta painoa putoaa