Lue keskustelun säännöt.
Rasvaprosentti 22,8%. Pitäiskö mun vielä laihduttaa?
05.02.2010 |
Mitä mieltä olette?
Mikä on naisille sopiva rasvaprosentti?
Kommentit (3)
body fat percentage, niin tällaisia suosituksia löytyy:
Description Women Men
Essential fat 10–12% 2-4%
Athletes 14–20% 6–13%
Fitness 21–24% 14–17%
Acceptable 25–31% 18–26%
Overweight 32-41% 27-37%
Obese 42%+ 38%+
Eli sä olisit tuossa fitnessin (eli terveellisen) sisällä, siitä alaspäin alkaa olla huippu-urheilijoiden prosentteja. Eli olet hyvä noin, älä ainakaan laihduta, lihasmassaa lisäämällä toki prosentti voi laskea entisestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
body fat percentage, niin tällaisia suosituksia löytyy:
Description Women Men
Essential fat 10–12% 2-4%
Athletes 14–20% 6–13%
Fitness 21–24% 14–17%
Acceptable 25–31% 18–26%
Overweight 32-41% 27-37%
Obese 42%+ 38%+Eli sä olisit tuossa fitnessin (eli terveellisen) sisällä, siitä alaspäin alkaa olla huippu-urheilijoiden prosentteja. Eli olet hyvä noin, älä ainakaan laihduta, lihasmassaa lisäämällä toki prosentti voi laskea entisestään.
Ei taida onnistua enää juurikaan lihasmassan lisääminen. En ehkä haluisikaan olla lihaksikkaampi, sillä nytkin lihasmassan osuus oli ylärajoilla verrattaessa saman ikäisiin ja pituisiin naisiin.
mittauttamassa prossaa?