Yöunien pidennysvinkkejä
Hei!
Onko kenelläkään hyviä ideoita kuinka voisi lapsen yöunia pidentää aamulla? Meidän reilun vuoden vanha ei tahdo millään nukkua kuin viiteen tai kuuteen aamuisin. Nukkumaan menee illalla viimeistään klo 20. Aamut menee kitistessä, eli ei taida ihan unet riittää, muttei suostu enää uudelleenkaan nukahtamaan (jos nukahtaakin, niin herää heti kohta uudestaan). On annettu aamupalaa sitten ja aloitettu vaan päivä. Poika jaksaa olla hereillä vain 1-1,5h jonka jälkeen laitetaan parvekkeelle nukkumaan. Toiset "päikkärit" on sitten puolen päivän tienoilla.
Aamun heräämiseen ei tunnu vaikuttavan mitenkään se, minkä verran iltapalaa on syöty tai mihin aikaan on nukahdettu. Yöt menee yleensä heräämättä.
Jos vaan ideoita löytyy, niin laittakaa tulemaan. Mielellään kokeillaan jotain jos vaikka auttaisi. Ei tuo ole lapsellekaan kovin kivaa jos aina herää väsyneenä, itkien ja pahalla tuulella, kuin ei vanhemmillekaan.
Kommentit (3)
lapsen omaa kelloa ei voi oikein muuttaa millään. jos lapsi herää 5-6 aikaan, niin se herää aina silloin. ajan kanssa se sitten muuttuu. sillä ei ole väliä, monelta lapsen laittaa nukkumaan. meillä 7kk vanha vauveli nukkuuu n.19-7, mut jos joskus sattuu heräämään yöllä ja valvomaan pari tuntia (esim mahavaivojen vuoksi), niin silloin nukkuu 8-9 asti. mut ei tietty lasta kannata yöllä leikkimäänkään herättää. :D
ruoan määrällä illalla ei ole väliä. yli 6kk vanha vauva pärjää ilman yösyöttöjä ihan vain puuron voimin. jotkut pärjää äidinmaidonkin voimin. meillä vauva alkoi nukkumaan nuo 12h yöunet, kun opetettiin lapsi itse nukahtamaan..
Meillä kans hyvin samat nuo heräämisajat ja nukahtamiset, paitsi ne aamu-unet välillä jo kuudelta.. ja samoja konsteja koitettu. Ei kai se auta kuin odottaa jos aika tekee tehtävänsä. Harmittaa vaan tuo kun herää selvästi vielä liian väsyneenä.
Meillä isi herää aikaisin koska lähtee ajoissa töihin, jotta näkisi poikaa illalla edes hetken ennen nukkumaanmenoa. Saattaa ehtiä syöttää pojalle aamupalan ennen lähtöään, mutta ei siinä enää äiti voi nukkua kun se huuto alkaa heti herättyä(Ja loppuraskaus muutenkin vaikeuttaa tuota nukkumista). Yöunille poika nukahtaa aikaisintaan klo 19, sitä on koitettu.
Se onni tässä on, että poika nukkuu yöt läpi heräämättä ja teki sitä jo vauvana.=) Ja tulevaisuudessahan tarhaan ja kouluun menon kannalta on aivan hyvä jos lapsi on aamuvirkku..jos vaan se huutoherääminen jää pois.
Valitettavasti omalta osaltani en voi kuin todeta, ettei mikään auttanut meidän aamuvirkkua. Reilun vuoden ajan herättiin aina klo 05 ja 06 välillä, aikaisin herätys oli klo 04.40. Jos sai aamukuuteenkin nukkua, se oli jo harvinaista herkkua.
Meillä poitsu jaksoi noin klo 10.30-11 asti, sitten nukkui päivän ainoat päiväunet, useimmiten 1.5-2h. Yöunille simahti sitten seitsemän aikaan illalla, joskus jo vähän ennen sitä. (Toisaalta nautimme kovasti illan omasta rauhasta, kun lapsi oli unessa jo niin aikaisin.)
Meillä ei auttanut kuin aika. Vähitellen heräämiset liukuivat lähemmäksi kuutta, ja kaksi vuotta täytettyään poika alkoikin nukkua joskus jopa lähemmäs seitsemää! Nyt kolmevuotiaana heräämisaika on vakiintunut kuuden ja seitsemän väliin, tosin kuuden heräämiset ovat selkeästi liian aikaisia pojalle, ja herkästi nukahtaa liikkuvissa rattaissa pienille päikkäreille, vaikkei muuten enää nukukaan.
Kokeiltiin aikanaan myöhemmin nukkumaan laittamista (seurauksena heräsi vaan entistä aikaisemmin ja rähjäsi koko päivän), pimeämpää/valoisampaa makuuhuonetta, päiväunien siirtämistä aiemmaksi/myöhemmäksi, ja lapsen uuvuttamista riehakkailla leikeillä ennen nukkumaanmenoa, samoin lapsen vähittäistä rentouttamista kylpyineen & iltasatuineen. Mikään ei tepsinyt. Suositan pitkää pinnaa ja heräämisvuorojen jakamista vanhempien kesken, mikäli mikään ei auta! Toivottavasti kuitenkin keksitte jonkun jipon, jolla saatte aamut alkamaan vähän myöhemmin. (Jos ette, laittakaa lapsi aiemmin illalla nukkumaan, niin unen määrä on ainakin riittävä.)