Lue keskustelun säännöt.
Monet syövät väärin raskausaikanaan/ STT
07.01.2010 |
Erityisesti nuoret ja vähän koulutetut naiset tarvitsisivat raskausaikanaan nykyistä tehokkaampaa ravitsemusohjausta.
Tuore väitöstutkimus osoittaa, että monet heistä syövät odotusaikanaan mieluummin hampurilaisia ja pitsaa kuin vaikkapa marjoja, kasviksia ja kalaa. Tämä näkyy siinä, että heidän painonsa nousee raskausaikana selvästi muita odottavia naisia enemmän.
Kaikilla raskaana olevilla naisilla on parantamisen varaa D-vitamiinin saannissa.
Tutkimuksen osallistuneista äideistä vain puolet käytti D-vitamiinivalmistetta raskautensa aikana, vaikka Suomessa valmisteen käyttöä suositellaan lokakuun alusta maaliskuun loppuun.
Odottavan äidin ruokavaliolla on iso merkitys lapsen kehitykselle. Nykykäsityksen mukaan raskauden ajan ravitsemus saattaa vaikuttaa lapsen terveyteen myös myöhemmällä iällä.
STT
Kommentit (5)
että raskaana ollessa voi syödä "mitä vaan". Paino voisi nousta vaikka 20-30 kg, ja kaikki katoasi hups vain!
Eihän se niin mene! Alkuraskauden pahoinvoinnin kourissa on varmaankin syötävä sitä, mitä pystyy, mutta muuten on äidin velvollisuus vauvaa kohtaan syödä hyvin ja oikein, olla juomatta alkoholia ja polttamatta tupakkaa. Eikö tämän pitäisi olla selviö?
Ja niille, jotka eivät osaa kokata: ostakaa keittokirja!!! Kyllä sille lapsellekin täytyy ruokaa tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta yksi pointti siinä ärsytti ja se oli kalojen syömisestä. Kaksi kertaa viikossa pitäisi syödä kalaa ja vaihd
ja vaihdellen eri lajeja. Sitten kuitenkin neuvolasta annetaan pitkä lista rajoituksia kalojen syöntiin...stressinhän siitä saa, kun kaikkia pitäisi miellyttää...
"Syö päivittäin marjoja, kasviksia ja hedelmiä".
Ulkomaisissa marjoissa mm. listeriavaara; marjoja pitää kuumentaa väh. 2 minuuttia. Kuumia mössömarjoja nam jäävät helposti kauppaan.
Hedelmien kilohinta talvisin törkeä.
"Valitse ruokavalioosi viikottain rasvaista kalaa".
Netti täynnä graavilohi-paniikkia ja sitä, saako tuotetta x syödä jos siinä on lohta.
"Lisää maitotuotteiden kulutusta hieman".
Pastöroitu? Onko se?? Mitä jossei ole; tuleeko keskenmeno? Homejuustoja ei kuulemma saa syödä.
Jne.
terveellinen ruoka ihan oikeasti maksaa jonkinverran enemmän. Lisäksi se pitää valmistaa eikä kaikilla ole sitä taitoa hanskassa. Mutta vähintään yhtä merkittävää on se, miten syö äidit kun lapsi jo maailmassa ja kun tämä opettelee itse syömään. Siis se esimerkin voima...sillä on kauankantoisia seurauksia myös.