Pojan painonpudotus

Pojalleni hiipinyt kiloja salakavalasti, vaattet päällä ei niin huomaa, mutta nakuna on kyllä aikamoiset vatsamakkarat.

Herkkuja nyt rajoitan ja jos pyytää lisää ruokaa (se kun on niin hyvää..), niin annan vielä jonkun rehun (kurkun, porkkanan tai jonkun mistä tykkää).tai mieluummin teen jonkun raasteen, jonka syö ennen ruokaa, mutta sitten vielä lisää ruoan päälle, jos nälkä tai halu syödä vielä on.



Olen alkanut puhua myös siitä, että herkut ja liika syöminen lihottavat, eikä se ole terveellistä.Mietityttää tosin,kuinka paljon tästä asiasta kannattaa puhua.

Kasvaminen vie kyllä pienen pyöreyden mennessään. Huolehdi, ettei kotona ole herkkuja kaapeissa. Tarjoa aina ruoan kanssa runsaasti salaattia ja katso että lapsi ottaa sitä puolet lautaselle. Myös santsiannokseen. Leipänä ruisleipä, välipaloina hedelmiä.



KYllä se siitä, tosiaan kasvu vie kyllä lapselta painoa. Koitan olla murehtimatta asiaa, se vain alkaa ahdistaa lasta. Panosta muuten terveelliseen ruokaan kotona.

niin tosiaan ite ajattelen koko päivää niinkuin lautasena, jossa saisi olla puolet kasviksia ja hedelmiä vähintään. Että aamu-ja välipaloissakin aina kasviksia. :) Se auttaa kylläsyideentunteeseen ja makeannälkään ja vitamiineja tulee ropisten.