Lue keskustelun säännöt.
Mikä on olennaista diabeetikon ruokavaliossa?
28.11.2009 |
Ilmeisesti rajoittaa rasvan määrää sekä välttää nopeita hiilihydraatteja? Kuinka paljon rasvaa saa syödä, miten täysjyväviljaan suhtaudutaan?
Mitä muuta olennaista on?
Kommentit (20)
pitää verensokerin tasaisena. Rasvaakaan ei tarvitse niin paljon varoa kuin nopeita hiilareita. Mulle sanoi diabeteshoitaja että 1/2 kaloreista pitäis saada hiilareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noin niinkuin periaatteessa. Jokaisessa perheessä varmaan eletään kuten parhaaksi nähdään, mutta ainakin meillä koetetaan panostaa hyviin, pehmeisiin rasvoihin (kylmäpuristettu rypsiöljy tiuhassa käytössä) ja hitaisiin hiilareihin, kuten ap kirjoittikin. Valkoista vehnäjauhoa ja sokeria vältetään - huonot hiilarit ovat aina pois niistä hyvistä, hitaista hiilareista, koska hiilihydraattien kokonaismäärä on olennainen kun ei olla monipistoshoidossa / insuliinipumppuhoidossa.
Paljon kalaa, mahdollisimman paljon kasviksia ja hedelmiä, rasvatonta maitoa, vähärasvaisia muita maitotuotteita, vähärasvaista lihaa, täysjyväleipää, kaurapuuroa (jossa mahdollisesti betaglukaanilisää)...
Olihan siitä lehdessäkin jo uutinen,e ttä suomi on jotain kehitysmaatasoa diabeteksen hoidossa joten älkää nyt hyvät ihmiset käyttäkö mitään viljoja ainakaan...... Järki itsellekin käteen....
Ja sitten nopeasti hakemaan Heikkilän kirjoja kirjastosta. Tässä Heikkilän blogi jossa lyhyemmin asioista sekä asiakaspalautteita monen monta :)
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=10 Tuolla sivulla diabeteksesta ja potilaskertomukset
tyypin 2 diabeetikoihin.
Jättäkööt ykköstyyppiläiset rauhaan.
he tarvitsevat kuitenkin perusinsuliininsa aina ja ikuisesti aamen.
Diabetesta vuosikymmeniä ja eli yli 80-vuotiaaksi. Loppuaikana käytti kävelykeppiä
tyypin 2 diabeetikoihin.
Jättäkööt ykköstyyppiläiset rauhaan.
he tarvitsevat kuitenkin perusinsuliininsa aina ja ikuisesti aamen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännölliset ja pienet ateriat useita kertoja päivässä, iltapalakin on tärkeä. Paljon kuitua, vähän hiilihydraatteja, sopviasti hyviä rasvoja.
Periaatteessa normaali terveellinen ruokavalio, paitsi että maitotuotteet, vähäkuituiset viljatuotteet ja marjat ja hedelmät ovat rajoitetusti käytössä.
Hän EI ole asiantuntija diabeteksessä. Kuten ei ole infektiolääkärikään. Hän on kirurgi, joka käyttää aikansa ollen kommenttiautomaatti.
Diabeetikko: kuunnelkaa sitä omaa lääkäriänne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On se vaan sitten ihmeellistä, että diabetesluvut kasvavat kasvamistaan Suomessa eikä kukaan kakkonen pysty olenmaan olman insuliinia virallisen ohjeistuksen mukaan......
Mutta käykääpä ihan itse lukemassa kuinka monet kakkoset ovat päässeet insuliinista kokonaan eroon syömällä vähähiilihydraatisesti HEikkilän ohjeiden mukaan... Myös karppipalstalta löytyy uusia ja taas uusia ketjuja samasta aiheesta: Eli lääkkeet pois ja arvot normaaleiksi VHH dietillä...
Jos paukapää ei muuten ymmmärrä asiaa niin ottakappa severenskerimittari kauniiseen käteenne ja katsokaa mitä symällä ne arvot kohoaa ja mitä syömällä ne eivät kohoa ollenkaan.... Että kai te nyt omia silmiänne uskotte kuitenkin????
On se vaan sitten ihmeellistä, että diabetesluvut kasvavat kasvamistaan Suomessa eikä kukaan kakkonen pysty olenmaan olman insuliinia virallisen ohjeistuksen mukaan......Mutta käykääpä ihan itse lukemassa kuinka monet kakkoset ovat päässeet insuliinista kokonaan eroon syömällä vähähiilihydraatisesti HEikkilän ohjeiden mukaan... Myös karppipalstalta löytyy uusia ja taas uusia ketjuja samasta aiheesta: Eli lääkkeet pois ja arvot normaaleiksi VHH dietillä...
Jos paukapää ei muuten ymmmärrä asiaa niin ottakappa severenskerimittari kauniiseen käteenne ja katsokaa mitä symällä ne arvot kohoaa ja mitä syömällä ne eivät kohoa ollenkaan.... Että kai te nyt omia silmiänne uskotte kuitenkin????
sokereiden ja valkoisten viljojen karsimista. Enkä aio alkaa tässä puhumaan asiantuntijan suulla, koska en sellainen ole. Sen sijaan kehotan ehdottomasti diabeetikkoja keskustelemaan ruokavaliostaan oikeiden asiantuntijoiden kanssa. Asiaan perehtynyt erikoislääkäri on kuitenkin eri asia kuin ravitsemusta harrasteleva käsityöläinen (=kirurgi).
BTW tekstiäsi on aika paskamaista lukea. Silkkaa siansaksaa, ei ehkä kannata ihan noin tohkeissaan sitä näppistä hakata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kakkoset hoideta juurikin ruokavaliolla? Ei insuliinihoitoa tosiaankaan enää suosita.
Kakkosdiabetes on käytännössä elintapa sairaus, joten ensisijasesti parannetaan sitä ruokavaliota, mutta jos ei asia parannu sillä niin ei ole muuta kuin kuolema tai lääkitys: hoitamaton sokeritauti kun tappaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kakkosdiabetes on käytännössä elintapa sairaus, joten ensisijasesti parannetaan sitä ruokavaliota, mutta jos ei asia parannu sillä niin ei ole muuta kuin kuolema tai lääkitys: hoitamaton sokeritauti kun tappaa.
Sanoin, ettei SUOSITA. Ruokavalio on ensisijainen vaihtoehto.
Sinä et mistään ENSISJASESTA muru mitään laittanut.
Jos ei ruokavalion parannus auta, ei ole kuin lääkitys: ensin pillerit sitten piikit.
Mitä sinä minulle alat? Ekan kerran avaan ja kommentoin ketjuun ja sanon että jos ruoka ei toimi niin otetaan lääkitys, ei ole vaihtoehtoa kuin kuolla muuten.
14
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinä et mistään ENSISJASESTA muru mitään laittanut.
Jos ei ruokavalion parannus auta, ei ole kuin lääkitys: ensin pillerit sitten piikit.
Mitä sinä minulle alat? Ekan kerran avaan ja kommentoin ketjuun ja sanon että jos ruoka ei toimi niin otetaan lääkitys, ei ole vaihtoehtoa kuin kuolla muuten.
14
Diabetesta vuosikymmeniä ja eli yli 80-vuotiaaksi. Loppuaikana käytti kävelykeppiä
tyypin 2 diabeetikoihin.
Jättäkööt ykköstyyppiläiset rauhaan.
he tarvitsevat kuitenkin perusinsuliininsa aina ja ikuisesti aamen.
Tyypin 2 diabeetikko saattaa hyvinkin elää vaikka satavuotiaaksi ruokavaliolla. Ne ovat kaksi aivan eri asiaa.
nimittäin useimmiten näitä superhyviä neuvoja saa niiltä, jotka ei asiasta mitään tiedä.
Kakkostyypin diabeetikoista OSA on saanut sairautensa kuriin Heikkilän ohjeillä. Todennäköisesti heillä on tauti alunperinkin johtunut huonoista ruokatottumuksista. Mutta kun todellisuus ei ole niin yksinkertaista, on otettava huomioon se tosiasia, että myös tyypin 2 diabetekseen sairastuu ihmisiä, joiden elintavat ovat aina olleet ihan hyvät. Sairauteen vaikuttavat myös ne perintötekijät. Ja se, mikä toimii oman sairauden kohdalla hoitona parhaiten, vaihtelee myös paljon.
Sitten tyypin 1 diabetes.. missään nimessä ei Heikkilän ohjeiden mukaisesti! Tämä saattaa olla todella vaarallistakin. Monilla on hyvä hoitotasapaino mennyt sekaisin kun ovat innoissaan alkaneet seurata Heikkilän ohjeita. Kyllähän noita tyypin 2 menestystarinoita hehkutetaan, mutta nämä pettymykset ja huonot kokemukset eivät saa niin paljoa julkisuutta.
Itselläni on tyypin 1 diabetes ja vaikka olen normaalipainoinen, ajattelin että pääsisin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla parista kilosta kun treenasin puolimaratonille.
Ehdin kokeilla vajaa kaksi vuorokautta. Vaikka hiilihydraatit nostavat verensokereita, täytyy niitä näköjään myös syödä, jotta verensokeri pysyisi TASAISENA. Heti ensimäisistä tunneista normaalin ruoka-ajan jälkeen sokerit nousivat ja tämä jatkui iltaan asti, joten jouduin pistämään pikainsuliinia korjatakseni asiaa VAIKKA EN SYÖNYT HIILAREITA. Tästä tietenkin muutaman tunnin päästä sokeri laski liikaa (vaikka mielestäni pistin varovaisen määrän) ja tällöin on PAKKO syödä jotain hiilihydraattipitoista. Itse söin hedelmiä. Seuraavana päivänä tilanne oli jo niin kaoottinen, että katsoin paremmaksi siirtyä takaisin normaalin lautasmallin ruokavalioon, ehkä hieman entistä rasvattomamapana ja kiinnittäen huomiota hiilihydraattien laatuun. Kolme kiloa kevyempänä ja loivtava olo. Enpä usko että pikainen laihtuminen ja jatkuva ärtymys ruokavalion yksipuolisuuden vuoksi olisi parempi missään tapauksessa. (siis siinä mielessä yksipuolisen, että proteiinien ja hiilihydraattien määrä olisi niin epäsuhdassa.)
Outoa on se, kuinka fanaattisesti jotkut intoilevat tuosta Heikkilän tyylistä..
on se, että tyypin 2 diabeetikoilla on vielä jäljellä omaa insuliinituotantoa.
Tyypin 1-diabeetikoilla ei ole omaa tuotantoa ollenkaan. He tarvitsevat insuliinihoitoa, vaikka eivän söisi hiilihydraatteja ikinä.
kun ihmiset eivät tunnu ymmärtävän 1. ja 2. tyypin diabeeteksen eroa.
erot 1- ja 2-tyypin diabeteksen välillä. 1-tyypin diabeetikko tosiaan tarvitsee insuliininsa säännöllisesti ja elämä on varsin kurinalaista, mikäli haluaa pitää verensokerinsa miten kuten tasaisena (ja silti kaikki virusinfektiot, mielialan vaihtelut jne. aiheuttavat heilahteluja). Tyypin 2 diabeteksesta mulla ei ole kokemusta, mutta jo se, että insuliinin pistäminen ei ole useinkaan kovin rutiininomaista, on varmasti suuri helpotus potilaan elämässä.
Ruokavaliosta puhuttaessa pitää vielä muistaa, että myös proteiinit ovat nk. sokeristuvia ravintoaineita. Hiilihydraattien ohella siis myös protskut vaikuttavat verensokeriin.
Ja miksi insuliini on sitten välttämätöntä? No, ilman sitä elimistössä olevaa glukoosia ei voida hyödyntää, jolloin glukoosi jää vereen (ja verensokeri nousee).
on se, että tyypin 2 diabeetikoilla on vielä jäljellä omaa insuliinituotantoa.
Tyypin 1-diabeetikoilla ei ole omaa tuotantoa ollenkaan. He tarvitsevat insuliinihoitoa, vaikka eivän söisi hiilihydraatteja ikinä.
Varmaan aika kattavat ohjeet löydät sitä kautta.