Sisunaiset 9.11
Viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 51) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 85.4 kg, ( 62 kg), 86.9 kg, -0.5 kg, 7.9 kg, 1.5 kg, 6 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 31.5 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 83.9 kg, ( 68 kg), 86.4 kg, 0.0 kg, 8.6 kg, 2.5 kg, 6 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 31.7 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 84.9 kg, ( 75 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, -1.5 kg, 1.2 kg, 6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 27.2 , 1.78 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 75 kg, ( 57 kg), 77.5 kg, -1.7 kg, 1.6 kg, 2.5 kg, 6 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 26.2 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 70.8 kg, ( 64 kg), 75 kg, 0.0 kg, 6.1 kg, 4.2 kg, 6 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 28.9 , 1.61 m
Malva1
85.8 kg, 78 kg, ( 62 kg), 80 kg, 0.0 kg, 5.8 kg, 2 kg, 6 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 29.4 , 1.65 m
jossuu
68.7 kg, 66.9 kg, ( 60 kg), 69.2 kg, -0.9 kg, -0.5 kg, 2.3 kg, 6 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 24.5 , 1.68 m
nani76
84.7 kg, 75 kg, ( 63 kg), 84.7 kg, 0.0 kg, 0 kg, 9.7 kg, 6 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.1 , 1.60 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
sarapäkki : -1.7 kg
Ajallisesti lähinnä vko 51 (su 20.12) välitavoitetta
1. sija =>… 6 …vkoa:.. Allakka-
2. sija =>… 6 …vkoa:.. Körömölli
3. sija =>… 6 …vkoa:.. Minlee
4. sija =>… 6 …vkoa:.. Skyblue
5. sija =>… 6 …vkoa:.. sarapäkki
6. sija =>… 6 …vkoa:.. Marge
7. sija =>… 6 …vkoa:.. Malva1
8. sija =>… 6 …vkoa:.. jossuu
9. sija =>… 6 …vkoa:.. nani76
Laihduttajia: 9
Painon muutos viime viikosta: -3.1 kg
Matkaa vkon 44 tavoitteeseen: 29.7 kg
Nani76: Tervetuloa minunkin puolestani mukaan.
Sarapäkki: muutin välitavoitteesi 75 kiloon, koska tuo etukäteen ajateltu 77 kg on jo melkein saavutettu.
Kaikki: Näillä välietapeilla mennään sinne viikolle 51 asti.
Kommentit (10)
mä pidin taukoa dieetistä viime viikon. Toivottavasti tällä viikolla jaksais taas tsempata. Katsotaan, kuinka käy...
Ei vaan jaksa olla taas tiukalla linjalla merkkaillen syömisiään ylös, vaikka muuten en tässä onnistu, plääh!!
Nyt keskimmäinen muksuista korkeessa kuumeessa ja virusperästä on..siitä, että onko tavis- vai possuflunssaa ei ole tietoa, koska eivät kuulemma testaa sitä enää!!Toivotaan, et on tavisflunssaa vaan :(!!!
Tsemppiä muille..koitan taas löytää sen puuttuvan kipinän jostain pikkuhiljaa!!
Jos joukkoon mahtuu, niin hyppäisin ensi viikolla mukaan... Painoa pitäisi lähteä 20kg (mielellään 25...) - eli vertaistukea tarvitaan :)
koiraa ulkoiluttaa..
eilen kävin vaa,alla ja se näytti 68,4. en muista paljo oli viimeks... en hoksannu katsoa.
mutta jospa alaspäin mennää
Kiitos kaikille että pääsin mukaan!
Hienot pudotukset teillä monella!! Onnea!
Tällä viikolla aamupaino ollu 79,5kg. Tuossa mun tiedoissa on muuten virhe...Paino nyt (eli viime viikolla) se oli 79,6kg...eli hurjat 100g tippunu viikossa =DD voi surku...tällä vauhdilla täällä ollaan vielä vuonna 2015...No mutta hiljaa kait hyvä tulee..koko ajan kuitenki pietty itteään niskasta kiinni ja repsahin ainoastaan isänpäiväkakulla..
nani
Tämän viikon lukemat samat mitkä viime viikolla eli 86,9kg.
Temmi tervetuloa joukkoon mukaan. Kiva kun tulee uusia mukaan. Jospa tässä saisi itsekkin tsemppivauhdin päälle.
kolmasti salilla tällä viikolla..tänää kyl vaan pikareeni, reilu 10 min juoksua ja sit selkää ja vatsaa ja rintaa..oli vähä kiirus tenttii niin ei ehtiny kaemmin.
jospa viel viikonloppuna jotain. tänää kyl meni ranskalaisia ja kalapuikkoja alas, kun en ollu kun aamulla vaa banaanin ja jogurtin syöny alko jo näköä haittaa..
mut la olis synttärit ja ajattelin josko menis syömää ja uimaa vähä, hemmottelis itteä..ollu nin rankka koulu, työharjottelu ym ty..että jotain kivaa pitää saada
Mattimyöhäisenä ilmoittelen viikon lukemia tähän pinoon: 79,3 kg eli aivan tajuttomat plussat. Edellisviikon saavutukset nollautuivat. Meillä on oltu kipeinä ja jaksaminen + mielihalujen hallinta sen mukaista.
Olen pitänyt kaksi viikkoa taukoa painonpudotusta. Niinpä painoa on tullut lisää yht. 1 kg, eli paino tällä hetkellä 76 kg.
Ajattelin, että koska motivaatio oli nolla, niin parempi ottaa pari viikkoa ilman kaloreiden (pv:n pisteiden) laskentaa. Mutta nyt olisi tarkoitus jatkaa taas.
Marke
tuo 75 kg on jouluksi ihan ok tavoite, ei liian haastava saavutettavaksi, vaikka nihkeämpiäkin viikkoja tulisi.
Tänään on vaikea päivä tiedossa, viikonloppuna herkuttelin suunnitelmien mukaan ja onhan se makea hyvää! Nyt vaan pitäisi palata sokerittomalle, mutta yö meni sairaiden lasten takia valvomiseksi. Ja nyt lapsetkin ovat väsyneitä, mutta myös ylikierroksilla eikä kotoa voi lähteä minnekään koko päivänä.
Tämä on oikea malliesimerkki tilanteesta, jossa minulla on tapana lohdutella itseäni herkuilla, tahdonvoimaa siis tarvitaan.
Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!