Lue keskustelun säännöt.
Mun paino se ei putoa millään!
14.09.2009 |
Nyt olen kaksi viikkoa pitänyt kaikista syömisistä ja liikkumisista kirjaa kiloklubissa ja alkaa näyttää siltä, että laihdutus on muutakin kuin matematiikkaa. Joka päivä olen jäänyt alle peruskulutuksen mutta paino ei vain laske mihinkään. Okei, olen vielä normaalipainon puolella (65kg) mutta se ei sinänsä muuta asiaa. Sen 5 kiloa haluan itsestäni veks.
Kommentit (3)
Ja söin ihan reilusti, mutta jätin kaikki huonot hiilarit pois ja rasvan vaihdoin pääasiassa oliiviöljyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö aina sekä lounaalla että illallisella 250 g kasviksia. Eli täytä vatsa niillä JA proteiinilla! Tietysti vältät kaikkia karkkeja yms. turhia herkkuja
Näillä keinoilla laihduin puolessa vuodessa 10 kiloa.
ja terveellisemmin sekä liiku enemmän (juoksua). Kyllä se siitä ajan kanssa tippuu!