Lue keskustelun säännöt.
olen 166cm pitkä ja painan 87,5kg
31.07.2009 |
kuinka nopeasti laihdun 17kg 1500-1600kcal päivässä ja n.3-4 kertaa liikuntaa jossa tulee hiki n.40min-60min
Kommentit (4)
tavoitteena laihtua vuoden vaihteeseen mennessä.mitä luulette onnistuuko tuolla kalorimäärällä.olen kotiäitinä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen yrittänyt n. 1500 kcal dieetillä ja 3 kertaa viikossa hiki-urheilua + en käytä hissiä, kävelen jne n. 8 kk enkä ole laihtunut kuin 2 kiloa. Kunto on tosin kohonnut ikätasoisiini verrattuna hyvästä erittäin hyvään.
Painoa hieman vähemmän mutta myös pituutta, painoindeksi suurinpiirtein sama.
paino ei putoa jos menee säästöliekille,siksi alle 1500kcal ruokavaliota ei suositella painon pudotukseen.parisataa kaloria lisää niin voi olla että paino tippuu.syö ja laihdu;)
lisäisin vähän noita kaloreja, ainakin liikuntapäivinä!