Kuinka monta kiloa kuukaudessa voi saada laihdutettua pois?

kilo/ vk



poppakonsteilla, mutta ei pysyvämmin, ehkä enemmän, mutta se ei ole pidemmällä aikavälillä järkevää

Pikalaihdutukset erittäin harvoin johtaa pysyviin tuloksiin. Niin on ihmisen kroppa rakennettu. Nälkäkuurit syö paljon lihaksia, ja jos ja kun kilot tulee takaisin, on kehosta suurempi osa rasvaa kuin ennen laihdutusta.

jos ihmisellä on paljon pudotettvaa, niin sitä i pääse vauhtiin, jollei ÄKKIÄ saa paljon pudotettua. Siitä sen motivaation saa.

mutta se kaikki ei ole laihtumista vaan siitä ainakin kilo on nesteitä kun pöhötys katoaa terveellisellä ruokavaliolla, ja tällä tarkoitan paljon kasviksia ja proteiinia jossain muodossa, sopivasti maitotuotteita, vähän täysjyvätuotteita eikä yhtään vehnäjauhohöttöä ja sokeria.

20kg kahdessa kuukaudessa. Jätti kuulemma kaikki herkut pois. Ja todellisuudessa jätti siis jopa kahvistaan maidon pois =)



Mahtaako sen kilot tulla takaisin kun lakkaa kuurinsa..?