Lue keskustelun säännöt.
Ozempic painonpudotus kokemuksia
08.11.2025 |
Mulla BMI on 44 ja paljon on pudotettavaa painoa. Oon tiputtanut ruokavaliota järkevöittämällä 14 kg mutta siihen meni vuosi, joten tarvitsin kirittäjää projektiin.
Aloitin vajaa viikko sitten Ozempicin ja jännityksellä odotan, mitä tuleman pitää. Päätä on särkenyt aika paljon, mutta toistaiseksi muita ikäviä oireita ei ole ilmaantunut. Jatkuva näläntunne ja mieliteot ovat poissa, se tuntuu kivalta.
Olis kiva kuulla muiden kokemuksia ozempicista, hyviä ja huonoja. En kaipaa päänaukomista ja läskipuhetta, tiedostan varsin hyvin tilanteeni ilman niitäkin.
Kommentit (12)
Voi itku, mahtaako hiukset koskaan enää kasvaa entiselleen? Käytittekö jotain vitamiinilisää ozempicin kanssa?
Mulla perus orionin monivitamiini käytössä ja mietin et olisko tähän lääkityksen yhteyteen syytä hankkia joku täsmä vitamiini joka ehkä estäis just hiustenlähtöä. Mulla ikää 44 ja hiukset muutenkin ohentuneet varmaan vaihdevuosien alkamiseen liittyen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen miettinyt myös Ozempicin aloitusta. Monet sivuvaikutuksista kuten lihaskato ja hiustenlähtö johtuvat laihtumisesta, eivät itse lääkkeestä. Lääkäri kuitenkin sanoi, että jos lääkkeen aloittaa, sitä pitäisi syödä jatkuvasti, koska muuten kilot palaavat. Lisäksi pitkäaikaisvaikutuksista ei vielä tiedetä, kun on niin uusi lääke. Pohdin vielä asiaa, mutta olisi kiva kuulla muiden kokemuksia.
Vierailija kirjoitti:
Voi itku, mahtaako hiukset koskaan enää kasvaa entiselleen? Käytittekö jotain vitamiinilisää ozempicin kanssa?
Mulla perus orionin monivitamiini käytössä ja mietin et olisko tähän lääkityksen yhteyteen syytä hankkia joku täsmä vitamiini joka ehkä estäis just hiustenlähtöä. Mulla ikää 44 ja hiukset muutenkin ohentuneet varmaan vaihdevuosien alkamiseen liittyen.
Kyllä se tukka alkaa kasvaa takaisin sitten kun ei ole enää niin suurilla miinuskaloreilla. Keho on viisas kun se ei tuhlaa energiaa turhuuteen eli hiuksiin kun kaloreita on käytössä rajoitetusti. Myös naisten naistyyppiseen hiuslähtöön (alkaa monilla jo esivaihdevuosissa) voi käyttää samaa Rogainea apteekista kuin miehetkin käyttävät.
Vierailija kirjoitti:
Paino putosi vuodessa 18 kiloa, mutta alopecia alkuvuodesta.
Oksettaa, mahaan koskee ja ummettaa.
Kampaajalta putosi 35 kiloa, mutta häneltäkin lähti suuri määrä hiuksia.
Hyvin toimii, mutta rankka lääke.
Alopecia on autoimmuunisairaus, joka ei puhkea laihduttamisen vuoksi. Se on sattumaa, että se puhkesi sinulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen miettinyt myös Ozempicin aloitusta. Monet sivuvaikutuksista kuten lihaskato ja hiustenlähtö johtuvat laihtumisesta, eivät itse lääkkeestä. Lääkäri kuitenkin sanoi, että jos lääkkeen aloittaa, sitä pitäisi syödä jatkuvasti, koska muuten kilot palaavat. Lisäksi pitkäaikaisvaikutuksista ei vielä tiedetä, kun on niin uusi lääke. Pohdin vielä asiaa, mutta olisi kiva kuulla muiden kokemuksia.
Se lihaskato on itsestä kiinni. Jos ei treenaa etenkin suuria lihasryhmiään vaikka kotona kehonpainotreenillä ja kuntoportaita kävelemällä (pakara- ja jalkalihakset saavat kovaa treeniä portaissa), lihaskudosta lähtee enemmän. Jos ei syö siten, että ruokavalion E% kokonaiskaloreista 25-30% on proteiinista, sulavat lihakset nopeampaa tahtia. Jos ei jaksa hifistellä muuten niin kannattaa laskea Finelin ruokapäiväkirjan avulla, että saa proteiinia 1,2 grammaa/painokilo. Sen saa helposti kun ottaa tavoitteeksi, että syö viisi ateriaa ja joka aterialla saa noin 20 grammaa proteiinia.
Käytännössä: aamulla sen kaurapuuron lisäksi tarvii 200-250 grammaa maitorahkaa, johon sekoittaa marjoja tai vaikka purkin ananasmurskaa, jonka mehut ovat valutettu pois. Lounaalla ensin lautaselle proteiininlähde ja sitten kasviksia jne. Samoin päivällisellä. Välipalaksi hedelmän lisäksi puoli purkkia raejuustoa. Iltapala sama kuin aamulla tai voileipä, jonka päällä hummusta, raejuustoa ja kasviksia.
Jos syö hiilihydraattipainotteisesti, eivät lihakset saa rakennusainetta proteiinista. Siten aterian runko on aina proteiini+kasvis/marja/hedelmä ja hiilihydraattia siihen suunnilleen mausteeksi tai kuiduksi mukaan että vatsa toimii. Kauralesettä on hyvä syödä 8 rkl rahkaan ja raejuustoon sekoitettuna. Se on edullinen ja LDL-kolesterolia laskeva kuitulisä.
Kannattaa hyödyntää Omaolo.fi-valmennukset painonhallinnan, liikunnan ja ruokavalion suhteen. Terveyskylän Painonhallintatalossa on kaikille nettipankkitunnuksilla ja Moniilivarmenteella saatavissa oleva itsehoidoksi tarkoitettu painonhallintavalmennus. Fineli.fi:stä löytyy ruokapäiväkirjakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen laihtunut Ozempicin avulla 24% lähtöpainostani. Vielä on kiloja laihdutettavana ja normaalipaino tuntuu olevan sekä lähellä mutta kaukana. Minulle lääkäri sanoi, että sitten joskus voi miettiä jos syön tablettimuotoista Rybelsusta ylläpitohoitona pienemmän Ozempic-annoksen sijasta.
Toimii hyvin. Minulla ei ole hiuksia lähtenyt, koska huolehdin tarkkaan, että melko rajalliset kalorit ovat superterveellisiä. Hyvät öljyt ovat avainasemassa hiusten ja ihon terveden suhteen. Olen käyttänyt vuoden, alun jälkeen teho vähän laimeni, mutta ihan hyvin on mennyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko linjoilla kukaa, kuka voisi kertoa kokemuksista Ozempicin lopettamisen jälkeen?
Vierailija kirjoitti:
Toimii hyvin. Minulla ei ole hiuksia lähtenyt, koska huolehdin tarkkaan, että melko rajalliset kalorit ovat superterveellisiä. Hyvät öljyt ovat avainasemassa hiusten ja ihon terveden suhteen. Olen käyttänyt vuoden, alun jälkeen teho vähän laimeni, mutta ihan hyvin on mennyt.
Kuinka paljon olet laihtunut vuodessa? Mitä annosta käytät nyt?
Paino putosi vuodessa 18 kiloa, mutta alopecia alkuvuodesta.
Oksettaa, mahaan koskee ja ummettaa.
Kampaajalta putosi 35 kiloa, mutta häneltäkin lähti suuri määrä hiuksia.
Hyvin toimii, mutta rankka lääke.