Hopeakettu teki tänään penkkipunnerrusta 100 kg:lla 5 kappaletta 4 toiston sarjoja

Oliko pysäytyksellä vai runkkupenaa?

Ihailiko tsirbulat 🤗

Aika hyvä. Paljonko kyykky?

Huono ajoitus. Et pysty nostamaan tuoppia huomenna kun menet Stadiin diskoilemaan.

Oliko tsirpuloilla pöksyt märkänä?

Ihana

Vierailija kirjoitti:

Aika hyvä. Paljonko kyykky?

En tiedä ykkösmaksimia, mutta 100 kg:lla menee high barina ihan pohjasta 15 toistoa putkeen.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Oliko pysäytyksellä vai runkkupenaa?

IPF-kisojen sääntöjen mukaisella tekniikalla tein.

Ap

Vedä leukaa. 20 aluksi. Penkkipallerot on jänniä mutta.

Up

Korona-aikaan oma kuntosali oli kiinni ja menin yksi kerta Fitness24 salille Pasilaan. En ole itsekään ihan nuori eli viidenkympin korvilla. Siinä omia sarjoja tehdessä katsoin kun vielä varttuneempi kansalainen alkoi tehdä syväkyykkyä 150 kg:n painoilla. Joa on käynyt kauan salilla niin ei kai voimaominaisuudet heikkene iän myötä kovin nopeasti.

Vierailija kirjoitti:

Oliko tsirpuloilla pöksyt märkänä?

Tuohon nyt ei mitään tarvita. Bono apina riittää, pyh!

Se koon 56 tsirbula pissi jännityksestä housuun.

Tuo ihan hyvä tuloa, paljon keskivertokuntoilijan yläpuolella.

Vierailija kirjoitti:

Korona-aikaan oma kuntosali oli kiinni ja menin yksi kerta Fitness24 salille Pasilaan. En ole itsekään ihan nuori eli viidenkympin korvilla. Siinä omia sarjoja tehdessä katsoin kun vielä varttuneempi kansalainen alkoi tehdä syväkyykkyä 150 kg:n painoilla. Joa on käynyt kauan salilla niin ei kai voimaominaisuudet heikkene iän myötä kovin nopeasti.

Riippuu siitä treenaako ollenkaan vai laihduttaa jo? Molemmissa tapauksissa tippuu kuin lehmän häntä.

Hyvä hyvä.