vierailija124

Illan parhaat Saara, Matt ja 5am. Ryan oli ihan ok vaikkakin vähän karaoke. Ei heittäytynyt funkiin kunnolla.

Tytöt epäonnistui tänään. Katotaanpa vielä Honey G

Emilyparka sai vielä yskäkohtauksenki tuomarien spiikin aikana :( Ottikohan tuo laulu jotenki äänelle. Ei oikein sopinu hänelle

Emilyn esitys floppasi. Hukkui jonnekin taustanauhojen taakse

Siksi en käytä pääsääntöisesti osta luomua, koska se on kalliimpaa. Muuten ostaisin.

Säännöllisesti ostan luomumaitoa ja luomumunia. Muuten luomuostot on lähinnä satunnaisia.

Jos tuntee itsensä masentuneeksi, itseltä kannattaa kysyä saako iloa arkipäivän jutuista kuten ruoasta, koiran rapsutuksesta, päiväunista, ystävälle juttelusta, lempisarjasta yms..Edes joistain asioista, mitkä tuo elämään jonkunverran iloa, vaikka muuten mieli olisi synkkä. Tai, jos joku asia muuttuisi tai itse tai jonkun avulla sen saisi muutettua, ratkaisisiko se mahdollisesti masennuksenkin pois. Itse kaksi kertaa masennusta poteneena havaitsin tuon selkeän eron vaikean ja lievemmän olosuhteista pääosin johtuvan masennuksen välillä.

Jos vastaa kyllä molempiin kysymyksiin, se lupaa hyvää. Ei ole vakavasti masentunut. Siihen voi auttaa juttelu, liikunta, päivärytmit (minkä kukainenkin kokee hyödylliseksi) ja ennenkaikkea niiden asioiden ratkaisu tai muuttaminen, mitkä painaa mieltä tai minkä kokee että pitäisi muuttaa, että olisi onnellisempi. Joillakin joku yksittäinen tekijä voi olla suuressa roolissa mikä pitää masentuneena. Aina itse ei sitä edes tajua vaan ulkopuolisen kanssa keskustelemalla hoksaa asioita. Saattaa esim olla joku epävarmuustekijä, minkä takia jumittaa elämässä paikallaan. Kun sen ratkaisee, ja pääsee lukosta pois, pääsee myös masennuksesta. Pienin askelin palaa taas jaloilleen, jopa vahvempana kuin ennen. Se vaatii tahtoakin parantaa asioita.

Vakava masennus on sitten sitä kun ei vastaa kumpaankaan että kyllä. Jos huomaa saavansa jostain arkipäivän jutuista edes ihan hiukan iloa tai johonkin on motivaatiota, niin ne jutut voi kantaa vakavammassakin masennustilassa vaikka toimintakyky olisi heikentynyt.

Vakavassa masennuksessa saattaa olla tunne, että mikään ei ratkaise masennustilaa. Se on kamala ajatus. Masennus ei johdu mistään, se on vaan olemassa ja värjää kaiken mustaksi, ja vie toimintakyvyn niin, ettei pääse välttämättä sängystä ylös. Kunpa osaisinkin neuvoa, mikä vakavampaan masennukseen auttaa.