Väestöliitto Jussi

Moi,

Kertomasi perusteella olet toiminut erittäin järkevästi. Olet itse koettanut muuttaa asioita parisuhteessanne ja tehnyt töitä sen parantamiseksi. Olet myös kertonut miehellesi rehellisesti ja hätiköimättä mitä ajattelet suhteenne tilasta. Valitettavasti miehesi ei näe tarvetta satsata suhteeseenne enempää. Ehkä hän on tyytyväinen vallitsevaan tilanteeseen, tai niin kuin sanoit, on kanssasi tavan vuoksi ja siksi koska se on tuttua ja turvallista. Sinun on turha miettiä olisiko miehesi onnellisempi yksin tai uudessa suhteessa. Mikäli hän kertoo rakastavansa sinua ja haluavansa jatkaa suhdetta, usko häntä.

Se haluatko sinä jäädä suhteeseen, vaikka et ole siinä tyytyväinen, on sinun henkilökohtainen päätöksesi.  Mikäli päätät jäädä toimimattomaan suhteeseen, on riski että katkeroidut ja pahimmassa tapauksessa masennut. Se että lähtee pois suhteessa jossa ei ole onnellinen ja on siihen kaikkensa antanut, ei ole minkään hukkaan heittämistä. Paremminkin hukkaan heittämistä on olla suhteessa joka ei toimi, eikä kumppani ole valmis siihen panostamaan.

Alla pätkä toisesta kysymyksestä joka koski miehen puhumattomuutta:

Osittain miesten puhumattomuus johtuu perinteisestä mieskuvasta, jossa miehen ei kuulukaan tunteilla. Joillain miehillä on ollut mallinaan tunteista puhumaton isä, joka on saattanut jopa halveksia poikansa tunteellisuutta tai tunteen ilmaisuja. Tai sitten lapsuuden kodin malli on ollut sellainen, että kun tunteet tulevat esiin, se on jopa vaarallista. Tällaiset asiat voivat joskus estää puhumasta omista tunteistaan aikuisena. Tämä on valitettavaa, mutta onneksi muuttumassa pikkuhiljaa parempaan suuntaan. Miehen rooli perheessä ja parisuhteessa on muuttunut viimeisten vuosikymmeninen aikana paljon.  Ennen miehen ei kuulunutkaan istua sohvalla hoivaamassa lasta ja puhumassa naisen kanssa tunteista. Syvään juurtuneet sukupuoliroolit ottavat aikaa muuttuakseen.

On myös hyvä pohtia omaa toimintaansa. Antaako esimerkiksi toiselle riittävästi tilaa ja aikaa kertoa tunteistaan, toiveistaan ja haluistaan, vai eteneekö keskustelu verbaalisti lahjakkaamman ja nopeamman ehdoilla. Tunteeko miehesi todella olevansa turvassa, kun olette eri mieltä, niin ettei hän pelkää liian rankkaa vastahyökkäystä, jos hän sanoo ääneen asiat, jotka harmittavat? Ja kuten sanottu, tällaiset oletukset usein seuraavat mukana lapsuuden perheestä aikuissuhteisiin.

Miesten puhumattomuus on myös osittain myytti.  Tapa jolla mies puhuu tunteistaan, voi olla erilainen kuin naisen. Miesten kommunikointi voi olla lyhytsanaisempaa ja tapahtua esimerkiksi toiminnan yhteydessä lenkillä, halkoja hakatessa, jääkiekkopelin erätauolla tai saunan lauteilla. Kannattaa yrittää keksiä yhteistä tekemistä josta te molemmat pidätte. Näin hankalista asioista puhuminen voi olla helpompaa, kun ei tarvitse istua paikoillaan. Ketään ei tietenkään voi pakottaa puhumaan.

Moi,

Sinun kannattaa kertoa miehellesi, miten hänen käytöksensä vaikuttaa sinuun. Parisuhteissa tulee vastaan riitoja ja on hyvä opetella tämäkin taito ja varsinkin oppia jättämään kertaalleen riidellyt ja anteeksi pyydetyt riidat taakse ja suunnata eteenpäin. Et kerro viestissä miten miehesi käyttäytyy, kun hän suuttuu. Suuttuessaan ihmiset käyttäytyvät eri tavalla, joku voi olla hyvinkin pelottava tai uhkaava joku taas kääntää suuttumuksen sisäänpäin, eikä sitä välttämättä edes huomaa. Se, kuinka voimakkaasti ihminen reagoi suuttuessaan, kertoo paljon siitä, tarvitseeko hän apua aggression hallintaan. Jos sinua pelottaa, kun hän suuttuu, sinun pitää kertoa se hänelle. Rakentava riiteleminen tarkoittaa, että kumpikin on kuitenkin turvassa ja etsitään ratkaisuja eikä lytätä.

Ihmiset suuttuvat eri asioista. Tämä on osittain temperamenttikysymys ja osittain olosuhteiden muovaamaa. Väsyneenä, stressaantuneena, nälkäisenä ja alavireisenä jokainen on joskus suuttunut turhan pienestä. Suuttumisen hetkellä asia ei suuttujasta tunnu pieneltä, vaan suuttumisen arvoisesta. Jokainen vastaa itse omista tunnekuohuistaan. Aggressiota voi oppia hallitsemaan paremmin. Mikäli aikuinen ihminen ei hallitse tunteitaan ja siitä koituu toistuvasti ongelmia ihmissuhteissa, kannattaa kääntyä auttavan tahon puoleen.

Parisuhteessa on hyvä sopia yhdessä mistä asioita/menoista sovitaan yhdessä etukäteen. On hyvä puhua auki asiat, jotka puolison toiminnassa ärsyttävät ja miksi. Mikäli miehesi suuttuu, kun olet esim. unohtanut mainita olevasi menossa tapaamaan kaveriasi, voi suuttumisen syynä olla harmistuminen, kun hänen ajatukset ja suunnitelmat teidän yhteisestä ajasta, lastenhoidosta tai muusta menevät uusiksi. Itseään ei toki pidä lähteä muuttamaan tai syyllistämään turhaan sen vuoksi, ettei puoliso osaa hallita suuttumustaan.

Apua aggression/vihan hallintaan:

www.duendo.fi, www.vihanhallinta.fi , www.vastaamo.fi/psykoterapia/suuttumuksen-hallinta

Moi,

Osittain miesten puhumattomuus johtuu perinteisestä mieskuvasta, jossa miehen ei kuulukaan tunteilla. Joillain miehillä on ollut mallinaan tunteista puhumaton isä, joka on saattanut jopa halveksia poikansa tunteellisuutta tai tunteen ilmaisuja. Tai sitten lapsuuden kodin malli on ollut sellainen, että kun tunteet tulevat esiin, se on jopa vaarallista. Tällaiset asiat voivat joskus estää puhumasta omista tunteistaan aikuisena. Tämä on valitettavaa, mutta onneksi muuttumassa pikkuhiljaa parempaan suuntaan. Miehen rooli perheessä ja parisuhteessa on muuttunut viimeisten vuosikymmeninen aikana paljon.  Ennen miehen ei kuulunutkaan istua sohvalla hoivaamassa lasta ja puhumassa naisen kanssa tunteista. Syvään juurtuneet sukupuoliroolit ottavat aikaa muuttuakseen.

Miesten puhumattomuus on myös osittain myytti.  Tapa jolla mies puhuu tunteistaan, voi olla erilainen kuin naisen. Miesten kommunikointi voi olla lyhytsanaisempaa ja tapahtua esimerkiksi toiminnan yhteydessä lenkillä, halkoja hakatessa, jääkiekkopelin erätauolla tai saunan lauteilla. Kannattaa yrittää keksiä yhteistä tekemistä josta te molemmat pidätte. Näin hankalista asioista puhuminen voi olla helpompaa, kun ei tarvitse istua paikoillaan. Ketään ei tietenkään voi pakottaa puhumaan.

Viestistäsi ei käy ilmi onko tunteista puhuminen ollut miehellesi aina vaikeaa, vai onko tilanne muuttunut parisuhteen aikana. Mikäli se on muuttunut tai uhkaa suhdettanne, teidän kannattaa hakea apua parisuhteenne kommunikaatio ongelmiin.

On myös hyvä pohtia omaa toimintaansa. Antaako esimerkiksi toiselle riittävästi tilaa ja aikaa kertoa tunteistaan, toiveistaan ja haluistaan, vai eteneekö keskustelu verbaalisti lahjakkaamman ja nopeamman ehdoilla. Tunteeko miehesi todella olevansa turvassa, kun olette eri mieltä, niin ettei hän pelkää liian rankkaa vastahyökkäystä, jos hän sanoo ääneen asiat, jotka harmittavat? Ja kuten sanottu, tällaiset oletukset usein seuraavat mukana lapsuuden perheestä aikuissuhteisiin.

Kerrot, ettei miehesi uskalla kertoa, mitä toivoisi sinun tekevän toisin, jotta olisit parempi puoliso. Voiko olla, että miehesi on tyytyväinen sinuun ja parisuhteeseen, eikä siksi toivo sinun muuttuvan? Kysy häneltä suoraan, onko jotain mitä hän toivoo sinun tekevän toisin. Mikäli mitään ei ole, usko häntä ja vältä turhien olettamuksien tekoa.

Samoin kerrot miehen tekevän välirauhan ja jatkavan siitä eteenpäin. Voiko olla, että miehellesi kuvailemasi välirauha on lopullinen rauha ja asia hänen kohdaltaan käsitelty ja se ei enää vaivaa häntä? Jos jokin riita jää kaivelemaan sinua, kerro siitä miehellesi ja pyydä että asia selvitetään. Voi olla, että sovinnon halaus voi todella olla riittävä, eikä pitkää analyysiä hänen puolestaan tarvita.

Oli syynä miehesi puhumattomuus, väärät tulkinnat tai olettamukset, apua parisuhteen kommunikaatio-ongelmiin on saatavilla. Niin kuin tunteista puhumisessa, tässäkin ihmiset ovat erilaisia, mutta yhteiset pelisäännöt ovat opeteltavissa. Osa kokee yhden keinon toimivaksi ja toinen voi pitää sitä täysin naurettavana. Alapuolella on lista apua ja tukea tarjoavista tahoista. Jutelkaa yhdessä mikä toimisi teille kummallekin.

https://www.perheaikaa.fi/nettikurssit/ ,Väestöliiton Parisuhdekeskus, www.miessakit.fi,

Moi,

Parisuhteeseen jääminen vain siitä syystä ettei satuttaisi toista, on huono ratkaisu kummallekin osapuolelle. Väkisin suhteessa roikkuja voi katkeroitua, kun tunne elämän valumisesta hukkaan väärässä parisuhteessa kasvaa. Useimmiten suhteen ollessa tässä tilassa, kumpikin aistii asioiden olevan pielessä. On myös todennäköistä, että sinä parisuhteeseen tyytymättömänä rakastut ennen pitkää johonkin uuteen ihmiseen. Jätetyksi tuleminen tällä tavoin on paljon vaikeampi käsitellä kuin ero tunteiden ja rakkauden hiipumisen vuoksi. Ero antaa myös miehellesi mahdollisuuden löytää elämässään naisen, joka häntä rakastaa. Useat ihmiset voivat myös kokea nöyryyttävänä, että suhdetta jatketaan vain sen vuoksi, koska pelätään toisen olevan kykenemätön selviämään itsenäisesti elämässä.

Ero ja varsinkin jätetyksi tuleminen satuttaa aina. Jokainen aikuinen ihminen on kuitenkin vastuussa omasta hyvinvoinnistaan, eli sinä et ole vastuussa miehesi kyvystä käsitellä eroa. Toki on hyvä pyrkiä hoitamaan ero toista kunnioittaen ja toisen tunteet huomioiden. Mikäli ero satuttaa niin paljon, ettei siitä pääse eteenpäin itsekseen, on monenlaista apua saatavilla.  Alla tahoja, jotka tarjoavat apua erokriisistä selviämiseen.

Työterveyshuolto, Alueesi terveyskeskus, Väestöliiton Parisuhdekeskus, www.perheaikaa.fi ,Perheasiain neuvottelukeskukset ympäri Suomen, Miessakit Ry:n Erosta elossa -palvelut, Neuvokeskus, Suomen Mielenterveysseuran kriisikeskukset, Suomen Mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin 01019 5202, arkisin klo 9.00– 07.00, viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–07.00.