TouhuMimmi

Itse en ole käynyt ravintoterapeutilla, mutta selvitin ravintoarvoja ja hyviä ruokailutottumuksia. Annoskoot, mitä ruokaa ja opin tuntemaan mikä sopii minulle. Aloitin kävelyn joka päivä ensin ihan 15 minuuttia (koska kunto oli tosi huono) ja siita sitten lisäsin vähän kerrassaan ja nyt kävelen aamuin illoin yhteensä 2 tuntia (kulunut aloituksesta 9 kuukautta). Olen laihtunut 18 kg ja olo on kevyempi ja parempi. Ehdotan että menet ravintoterapeutille ilman ennakkoasenteita ja mietit mitä kysyt häneltä. Kun aloittaa pienen kuntoilun niin automaattisesti myös syö terveellisemmin.  Allekirjoitan edellisen kommentin hiilareista.