Shepherd

Minun mielestä tupakointi julkisilla paikoilla muiden ihmisten seassa on itsekästä. Itsekin aina pidätän hengitystä, kun tupakoitsija menee ohi. Muuten tulee yskäkohtaus. Ei siinä mitään, jos oman terveytensä vaarantaa, oma päätöshän se, mutta pitääkö muidenkin vielä kärsiä siitä ongelmakäyttäytymisestä passiivisen tupakoinnin muodossa? Keuhkosyövät tai astmakohtaukset ynnä muut kun eivät ole mitään pikku juttuja.

Tupakoinnissa ei ole mitään hyvää. Jos sellaisen riippuvuuden itselleen hankkii, niin siitä pitäisi pyrkiä pääsemään eroon. En voi käsittää niitä ihmisiä, jotka sanovat, että eivät edes halua lopettaa. Turmellaan oma terveys ja sen lisäksi vaarannetaan vielä muidenkin. Ei järki paljon päätä pakota...

Nyt olen laihtunut 1.9 kg. Verensokeri oli aamulla normaali ja melkein itkin ilosta. :D Vyötärö on kaventunut myös hieman. Herkut ei enää houkuttele juurikaan, vaikka niitä kaapeissa on muulla perheellä. Tiedän, että oma terveys menee hetkellisen huuman ohitse. Lauantaina aion silti herkutella ehkä pienellä karkkipussilla jos haluan, koska teen kuitenkin ”vain” elämäntapamuutosta enkä kieltäydy täysin kaikesta. En muutenkaan ole tämän muutoksen jälkeen vältellyt liiallisesti sokeria, se ei toimi minulla. Tietenkin muutos entiseen on huomattava.

Minun perheeni ei ole tukemassa tätä laihdutusta. Heidän mielestään en ole lihava. Mutta olotila ja veriarvot kertoo kuitenkin toista. En aio antaa sen vaikuttaa, ensimmäistä kertaa mulla on sellainen olo, että mä onnistun.

Olen laihtunut nyt 1.1kg sunnuntaista. Nesteitä varmaan suurin osa, mutta olen kyllä liikkunut ja katsonut mitä syön. Pitkä matka on edessä, mutta motivaatio on huipussaan.

Mulla on sama tilanne yhden ystävän kanssa. Hän ei myöskään tosin aloita juuri koskaan itse keskustelua, eikä kysele kuulumisia niin kuin minä kyselen häneltä. Nykyään en enää laita viestiä. On kutsunut mua rasitteeksikin jne, joten ei maksa vaivaa.. Ei yksinkertaisesti välitä.

Kävin tänään 10km lenkin koirani kanssa. Sokeriarvojen ja verenpaineen nousu antoi potkua laihdutukseen. Olen lisännyt kasvisten ja marjojen osuutta ruokavaliossani huomattavasti. Proteiinia olen myös lisännyt. Toivottavasti pysyisi tämä motivaatio. Ei vaan aina jaksa uskoa, kun olen jo niin monta kertaa yrittänyt painoa pudottaa. Mutta tällä kertaa on onnistuttava...