Pupu
Seuratut keskustelut
Kommentit
Mutta suositeltu vähimmäisrasvaprosentti naiselle on 10-13% ja niin paljon pitäisi olla, että keho toimii. 5% on juuri puolet siitä. Ovatko kaikki joiden rasvaprosentti on suurempi kuin 5 niitä läskejä ja rumia? Ja mielestäsi käsityksesi terveestä kropasta ei ole vääristynyt?
Opiskelin Duolingon ruotsinkurssin läpi vähän aikaa sitten. Kielitaitoni on ehkä A1- tai A2-tasolla, mutta puhuminen tuottaa tuskaa. Duolingon lisäksi olen yrittänyt käyttää kieltä muutenkin. Kielitaitoni riittää akkareiden lukemiseen tai sellaisten tosi helppojen aloittelijoille tarkoitettujen kirjojen lukemiseen, mutta en ole uskaltautunut vielä lukemaan mitään "oikeaa".
Olen opiskellut sen perinteisen ruotsin, mutta unohtanut oikeasti kaiken. Kuullunymmärtäminenkään ei hirveästi kasva Duolingon avulla. Voin kuitenkin suositella sitä, koska tunsin, että edistyn. Ja pelaaminen oli ihan hauskaa. Mitenkään sujuvana en voi kielitaitoani pitää. Duolingo toimii lähtölaukauksena. Vähän niinkuin jotkut käyttävät niitä muutaman viikon nestedieettejä käynnistämään laihdutuksen, niin samalla tavalla Duolingo käynnistää oikeat kielenopiskelut.
Pelasin Duolingoa lähes joka päivä. Minulla ei ole mitään tiettyä pistemäärää mitä tavoittelen, vaan pelaan niin paljon kuin ehdin tai kuin miltä tuntuu. Mutta yritä pelata edes yhden pelin verran. Ja opin heti alussa, että ennen kuin lähdet pelailemaan niitä uusia tasoja, kertaa ensin kerrattavissa olevat tasot. Niiden pitäisi olla aina kultaisia. Itse tein sen virheen alussa, että halusin päästä eteenpäin enkä kerrannut mitään. Loppuen lopuksi en muistanut mitään niistä alkupään jutuista ja eteneminen kävi mahdottomksi. Ei ollut hauskaa kerrata niitä kahtakymmentä kenttää siinä vaiheessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä jos mieluummin kuunneltaisiin lääketieteen asiointuntijoita kuin katsottaisiin sitä, mikä on jonkun mielestä hyvännäköinen? Olihan Kiinassakin aikoinaan trendi, että pitää olla ylipienet jalat, jee, mutta ei sekään mikään terveystrendi ole. Jos joku mieluummin kuuntelee jotain laihuusfanaattista abiturienttia, niin ihan vapaasti, muttei nyt kuitenkaan laajemmin kannata miettiä, onko sellainen "oikeassa", jos ajatellaan ihmisen terveyttä.
Eivät lääketieteen asiantuntijatkaan mitään ehdottoman riippumattomia välttämättä ole.
Yleiset suhdanteet vaikuttavat heihinkin. Samoin se kenen tutkimuksia pitää omasta mielestään perustelluimpina. Tutkimuksia varmasti löytyy joka lähtöön. Ihan pätevänkin oloisia.
Loppujen lopuksi kun ajatellaan, ihminen menee aika helvetin pienellä ravinnolla ja olemus on jäntevä - ei lihaksikas eikä pullea. Olemme lajina olleet olemassa 200 000 (?) vuotta. Siitä ehkä 100 vuotta on ollut mahdollisuus hiukan laajemmin syödä "jatkuvasti".
Tuo on aika lerppua kritiikkiä. Lääketiede kehittyy koko ajan, kun tutkimusta kertyy, muttei tietääkseni mikään tutkimus osoita, että alipaino tai painoindeksin alhaisimmat luvut olisivat ne "just hyvät", vaan yleisesti terveyden kannalta parasta on se, että kehossa on myös sopivasti rasvaa.
-
Totta kai ihminen menee aika helvetin pienellä ravinnolla, kyse ei olekaan siitä. Kyse on siitä, millaiset vaikutukset sillä on ihmisen terveyteen pitkällä aikavälillä. Jos nyt ajattelet, miten eliniänodote on noussut aika dramaattisesti viime vuosikymmeninä, niin kannattaa ehkä miettiä, onko tärkeämpää se, millä just ja just "menee" vai se, mikä on elimistön kannalta parempi kokonaisvaltaisesti.
Joissain tutkimuksissa on saatu viitteitä poikkeuksellisen pitkän iän ja nälkää näkemisen välisestä suhteesta. Siis niin, että poikkeuksellisen vanhat ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä olleet nälissään. Tästä tuli dokumenttikin Yleltä taannoin. Toki tämä on vain havainto muiden joukossa, eikä varmastikaan aukoton.
Mutta ihminenhän menee "lepotilaan" "nälkiintyessään". Elintoiminnot hidastavat ja siis loogisesti solujen vanheneminen hidastuu. Bodarit taas ovat usein ikäistään vanhemman näköisiä ja he syövät jatkuvasti (ruonsulatus ja elimistö muutenkin on kovilla).
Olen joskus lukenut tästä. Joidenkin tutkimusten mukaan nisäkkäät, jotka syövät vähemmän kaloreita elävät kauemmin ja ovat terveempiä kuin enemmän syövät. Tosin on aika vähän tutkimusta siitä miten tämä vaikuttaa ihmisiin pitkällä aikavälillä.
http://www.crsociety.org/ <- tuolla on asiaa juuri tästä.
velhokanta kirjoitti:
Mun mielestäni henkilö, jonka BMI on 25 tai sen alle ei saisi laihduttaa eikä puhua laihduttamisesta ollenkaan lukuunottamatta ammattinsa puolesta toimivia. Normaalipainon sisällä laihduttavien puheet siitä mikä on terveellistä ja mikä ei saa joskus aivan sairaanloisem pikkumaisia piirteitä. Parempi olisi kun pitäisitte suunne kiinni. Ihmisillä, joilla on todellisia ongelmia painonsa hallinnan kanssa, on parempaakin tekemistä kuin kuunnella ja lukea nihilistien näsäviisaita neronleimauksia.
Mutta toisaalta jotain mekin tehdään selvästi oikein. Jos sulla on parempaa tekemistä, niin eikö sun kannattaisi olla tekemässä sitä, eikä tuhlata aikaa lukien nihilistien näsäviisaita mietteitä?
Eli sinulta loppui argumentit...
Jos se lohduttaa sinua, olen samaa mieltä kanssasi siitä, että liian moni suomalainen on ylipainoinen. Sen sijaan olen eri mieltä, että kaikki normaalipainoiset ovat läskejä ja rumia.
Hyvää yötä!