metriletti

Mielenkiintoista. Nyt tiedän olevani alkoholin suurkuluttaja: Paljonkohan ne oikeasti paljon alkoholijuomia juovat oikein juovat, jos minä juon paljon (vuodessa 2-3 pulloa viiniä, ja niistäkin enimmät menee meillä kylässä olleiden ihmisten suuhun)? :p 

Magnesium todella auttaa levottomiin jalkoihin. Käytän päivittäin.

[quote author="Vierailija" time="28.01.2015 klo 21:41"]

Auttaa nukahtamiseen, mutta silti herään aamuyöllä.

[/quote]

Oli sama vika lyhytvaikutteisten melatoniinien kanssa. Sen vaikutus tuntuu häviävän parin tunnin jälkeen ja sitten taas valvotaan.

Reseptillä saa pitkävaikutteista melatoniinia (Circadin, 2 mg), joka vaikuttaa jopa 8 tuntia. Lääkäri määräsi minulle noin vuosi sitten sitä ja olen saanut siitä paljon apua. Nukun nyt kahden noin 1-2 tunnin pätkän (joiden välissä 3-5 tuntia valvomista) yhtenäisen noin 6 tunnin pätkän. Iso ero entiseen.

Ihmettelen vain, miksi Circadinista sanotaan, että vain yli 55-vuotiaille primaarisen unettomuuden hoitoon ja sekin enintään kolmeksi kuukaudeksi. Olen 37-vuotias ja sain sitä kyllä vuodeksi. Kävin aikoinaan Helsingin Uniklinikalla nukkumassa yhden yön verran ja kyllähän siellä todettiin uniongelmia, mutta lääkäri myös väitti että tämänikäisellä ei voi olla puutetta omasta melatoniinintuotannosta, vaan halusi määrätä kaiken maailman ahdistus- ja masennuslääkkeitä (Lyricaa ja Voxraa, lisäksi käyttöhistoriaa Ataraxista koska se väsyttää, mirtastapiinista joka teki levottomat jalat ja lihotti aivan törkeästi mutta ei hyödyttänyt mitään nukkumisen osalta). Melatoniini vaikuttaa harmittomalta ja siitä on oikeasti ollut hyötyä. 

[quote author="Vierailija" time="16.10.2012 klo 08:55"]

Vihasitko koululiikuntaa? Miksi?

Liikutko nykyään?

Mä vihasin niitä tunteja, lähinnä koska niiden aikana kiusattiin. Lisäksi me pelattiin AINA pesäpalloa. Varmaan 95% ulkoliikuntatunneista oli pesäpalloa, joka oli ihan helvetin tylsää.

Aloin urheilla uudestaan vasta parikymppisenä. Ryhmäliikuntalajeja en voi sietää nykyäänkään.

[/quote]

Aika sama kuin ap:llä. Olin huono melkein lajissa kuin lajissa paitsi niissä missä pärjäsi sillä että oli luonnostaan nopea ja suht voimakas, eli pikajuoksu ja pituushyppy vauhdilla ja ilman sekä kuntosalijutut sujuivat kiitettävästi. Vihasin liikuntatunteja koko kouluajan enemmän kuin mitään muuta ainetta.

Pesäpallolla ja koripallolla on erityissijat tuossa inhossa. Kävi huono tuuri ja osuin kerran edelläni lyöneen pelaajan mailan tielle. Se lyöjä pyörähti lyödessään ympäri täydet 360 astetta ja horjahti samalla jotenkin niin, että onnistui pamauttamaan mailalla minua ohimoon. Olin luokanvalvojani inhokki eikä hän ollut tapauksesta moksiskaan. Ei tullut kysymään miten kävi eikä tehnyt yleensäkään mitään. Mukava luokkatoveri talutti terkkarin ovelle, mutta terkkari sattui olemaan silloin poissa, joten ei siitä käynnistä mitään hyötyä ollut. Päätä särki sen jälkeen muistaakseni ainakin viikon. Tulos, että inhosin tuon jälkeen liikuntatuntien lisäksi syvästi myös luokanvalvojaani. Tapaus sattui ala-asteella.

Pesäpallosattumukset jatkuivat. Minua ei ole siunattu hyvällä pallosilmällä ja koordinaatiossa on muutenkin toivomisen varaa. Samana vuonna tuli sitten pallosta kunnon tälli naamaan. Pelattiin kerran niin, että tytöt ja pojat olivat samalla liikuntatunnilla yhdessä (ei ollut tavallista, mutta muutaman kerran sitäkin ja yleensä juuri pesiksessä). Luokan kovalyöntisin poika vetäisi matalan ja kovan lyönnin, jonka yritin keskikentällä ollessani ottaa kiinni, mutta meni vähän ohi ja se pamahti leukaani. 

Olin muutenkin aina se, jota ei huutojaossa haluttu joukkueeseen ja ymmärrän täydellisesti, miksi ei. En olisi valinnut itsekään itseäni omaan joukkueeseeni :D Niin luokkakaverit kuin opettajakin huusivat melkein joka kerta minulle jostakin turhautuneina. Ainut positiivinen kokemus oli jokavuotiset kuntotestit ja yleisurheilukilpailut, joissa menestyin yllättävän hyvin. Jouduin nopeuteni takia aina luokaltani 100 m viestijuoksuun. 

En pidä joukkuelajeista tänäkään päivänä ja ikää on jo lähes 40 vuotta. En katso niitä tv:stä enkä harrasta itse. Vain muutama yksilölaji kiinnostaa hieman. Olen harrastanut kouluaikojen jälkeen kausittain vain kuntosalilla käymistä, mutta en muuta. Millekään ryhmätunneille tai pallopeleihin (ainakaan joukkuelajeihin, joku tennis ja sulkapallo vielä menisivät ehkä) en edes harkitse meneväni ikinä.

[quote author="Vierailija" time="30.08.2011 klo 18:10"]

sulfaatit, mulla ne aiheuttaa hilseen välittömästi. Valitettavasti tuossa Urtekramin Rose-shampoossakin on sitä, siitä tuli parin pesun jälkeen helkkarillinen kutina. Santella on hyviä shampoita, mutta seuraavaksi taidan minäkin kokeilla tuota shampootonta pesua.

[/quote]

Olemassa on ainakin palashampoita, joissa ei ole ollenkaan sulfaatteja. Esim. Chagrin Valley -niminen palashampoita ja saippuoita tekevä kauppa myy sellaisia ja oma tavallisista shampoista helposti ärtyvä päänahkani on ollut rauhallinen koko niiden käytön ajan. Olen pessyt pelkästään CV:n palashampoolla jo useamman vuoden ajan. Kannattaa kokeilla, jos kaikki muu on jo testattu. 

Kehtaisin kai, mutta en omista yhtään pyjamaa. Yöpuku on (yölläkin) niin häiritsevä, että nukunkin mieluummin ilman :D