Käyttäjä39882

Suurin osa meistä tietää miten pitää syödä, että paino putoaa. Suurin osa meistä myös tietää ylipainon haitat. Mutta valitettavasti se ei ole ihan niin simppeliä, että pelkkä rationaalinen asioiden tietäminen johtaisi painon pudotukseen ja terveelliseen elopainoon.

Itse kamppailin vakavan masennuksen kanssa useampia vuosia. Paino nousi roimasti (40 kiloa), koska en yksinkertaisesti jaksanut noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tuli tilattua paljon ruokaa kotiin, koska se on nopeaa ja sellainen ruoka maistuu hyvältä - jollakin tasolla lohduttaa ja rauhoittaa. Jos ihminen on kliinisesti masentunut, niin yleensä paino joko putoaa, tai lähtee nousuun.

Nyt olen pudottanut ne 40 kiloa, yhäkin on vielä laihdutusurakkaa jäljellä. Nyt jaksan välittää itsestäni, koska olen noussut masennuksesta lähes normaaliin tilaan. Nyt myös jaksan ruokaostoksia tehdä, silloin painavampana se oli liian raskasta fyysisesti.

Kannattaa varmistua, ettei puolisosi tapauksessa ole kyse masennuksesta. Kannattaa myös sulkea fyysisen sairauden mahdollisuus pois. Elämässä me ihmiset käymme läpi kaikenlaisia kausia. Et voi tietää millainen miehesi on 10 vuoden kuluttua, ties vaikka olisi millainen salilla viihtyvä lihaskimppu. Avioliitossa kannattaa oikeasti muistaa se, että me kaikki muutumme vuosien myötä. Masentunutta ihmistä loukkaa ja stressaa se, jos sanot hänelle kielteisiä juttuja ulkomuodosta. Pitää parantaa asioita yksi askel kerrallaan.