Käyttäjä2875

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alappa syömään kunnolliset mutta terveelliset ateriat silloin kun niiden aika on. Eli kunnon aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala. Aamiainen ja lounas ne tukevimmat ateriat, päivällinen ja varsinkin iltapala kevyempi. 

Vaalea leipä pois, myslit pois. Sellaista höttöä ei ihminen tarvitse mihinkään, vaan nuo pitävät sisällään täysin turhia kaloreita ja vieläpä huonoja sellaisia. 

Lisäksi sortumisen ja napostelun himo häviää, kun syö kunnolla mutta terveellisesti. Esimerkiksi tuo aamupalasi: pelkkä hedelmä ja kahvi. Täysin riittämätön kenellekään. Samoin kuin salaatit aterian korvikkeena täysin riittämättömiä+ usein vielä pilattu jollakin majoneesipaskalla tai runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävillä kastikkeilla, jotka lihottaa ja pitävät jälleen sisällään täysin turhia ja huonoja kaloreita. Täytyy ymmärtää, että salaattia pitää kyllä syödä paljon, mutta se ei ole ateriaksi riittävä, vaan lisuke/ alkupala muun ruoan lisänä.

Vähintään aamupala ja lounas täyteläisemmäksi. Millaista lirua tuo syömäsi keittokin mahtaa olla, kun joudut sortumaan mäkkärin kuraan monta kertaa viikossa. Tuolla tavoin et takuulla tule laihtumaan ellet vietä päiviäsi raskaissa metsätöissä.

Ikävä kyllä, jos haluat oikeasti tuloksia aikaan, on mäkkärireissut lopetettava. Korkeintaan kerran kuussa yhtenä päivänä yhden kerran voit käydä.  Eli kysymykseesi samalla vastaus: kyllä, viikottainen mäkkärikäynti on tuolla treenimäärällä aivan liikaa. Vaikka et kävisi kuin kerran viikossa, on se silti raakasti liikaa.

Nämä ei toimi kaikilla. Itselläni isoin este laihtumiselle oli, kun väkisin yritin pitää kiinni tuosta aamupainotteisesta syömisestä, vaikka olen hyvin iltarytminen ihminen. Illalla oli huutava nälkä vaikka olisin vetänyt pahoinvointia vastaan taistellen miten paljon tahansa terveellistä ruokaa aamulla ja lounaalla. No, ongelma ratkesi välimerellisellä syömisrytmillä eli se tukevin ateria iltaan. 

Ei vaaleaa leipää ja mysliä myös tarvi jättää pois, jos niistä tykkää. Niitä täytyy vaan syödä sen verran kohtuudella, ettei kaloreita tule liikaa. Itse söin koko laihdutukseni ajan vaaleaa paahtoleipää ja mysliäkin laitoin jogurttiin. 

Aamupalaa en itse syö ollenkaan, joten mulle kahvi ja hedelmä olisi erittäin riittävä kun ilmankin pärjään.

Ja salaatit, ne voi olla tosi ruokaisiakin. Niissä voi olla lihaa tai kalaa niin että proteiinia tulee reippaasti ja hyviä rasvoja myös. 

Mä olen onnistuneesti laihduttanut 122 kilosta nykyiseen 67 kiloon joten jonkin verran on kokemusta.

Ei aamusyöminen mitään pakollista ole. Minäkään ikinä ole voinut syödä aamuisin.

Puolilta päivin lounas ja viiden aikaan toinen ruoka. Toimii ja riittää.

15 vuotta ilman seksiä eikä yhtään tee mieli. Aseksuaali.

Vierailija kirjoitti:

Jumbossa ostoksen keskikoko oli vielä Kaartakin suurempi.

Yhteistä molemmille on se että niihin saapuu vain yksityisautoilla liikkuvaa ostovoimaa joka tulee ostariin käyttämään rahaa ja julkisen liikenteen (varsinkin kiskoilla kulkevan) kuljettama rikkaus loistaa poissaolollaan.

Lisäksi molemmat ovat mahdollisimman kaukana Helsingin keskustasta ja tarjoavat sujuvan autoilun suoraan ilmaisiin parkkihalleihin.

Tosi hyvä kun bensan hinta jatkaa nousuaan. Pistetään autoilijat maksamaan. Oikein kunnolla.

Vierailija kirjoitti:

Kumman tasokasta porukkaa siellä kun ottaa huomioon että se viereinen kannelmäki on täynnä sekakäyttäjiä.

Kaaresta tulee aina mieleen sen sijainti narkkareiden ja rikollisten keskellä. En ole sinne eksynyt.

Vierailija kirjoitti:

Eikö sitä olis saanut kylmiöön pienemmällä porukalla ja päivällä.

Kiitti 😂😂😂😂😂