Käyttäjä2875

Eihän sitä nyt päivää tarvitse aloittaa mättämällä ja kofeiinia ryystämällä. Ainakaan jos haluaa painoa pudottaa.

Miksi ne vanhemmat jäävät sinne keskustelukerhoa pitämään kun hoitajilla olisi tärkeääpääkin tekemistä. Varsinkin lapsia hakiessaan.

cmb.cvb kirjoitti:

Kun illalla nukkumaan mennessä on vähän nälkä, se on hyvä. Siihen ei kuole, opi kehumaan itseäsi näläntunteesta. Ja syö terveelliset monipuoliset ateriat, aamulla, päivällä, alku illasta.

Aamusyömiset pois jos haluaa painoa pudottaa. Ja se kahvi pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maltti on valttia. Kilot kertyneet pikkuhiljaa ja lähtevät pikkuhiljaa. Itse aloitin kesäkuussa elämäntapamuutoksen, minkä myötä tavoite keventyä vajaasta 103:sta kilosta vajaaseen 88 kiloon.  Nyt paino noin 93 kiloa ja tilanne alkanut vikkelämmin kuin oletin. Ajallisesti tavoitteeni oli vuodenvaihteessa ja syömisen sekä urheilun osalta tavoite loppuiäksi. 

Olet laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kg ja kehuskelet maltilla? Just joo. Itse pääsin tuohon tulokseen päivittäisellä kalorien tarkkailulla kahdeksassa kuukaudessa.

Kyllä parissa kk saa 10kg pois kun jättää kaikki sokerit ja hötöt pois.

Onneksi ei tarvitse elää rutiinien kahleissa. Se on säälittävää elämää. Kaikki menisi elämässä ohi.