Käyttäjä2123
Seuratut keskustelut
Kommentit
Kertokaa joitakin vinkkejä miten kokeilla tuota en ole lukenut kirjaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä sinne suuhun pitäisi sitten pistää? Se on tosi vaikea selvittää mikä on terveellistä kun se tuntuu jossain kohtaa olevan jo mielipidejuttu...
Etsi netistä reseptejä terveelliseen ruokavalioon. Laihduttaessa voi syödä mitä ruokaa vain, ainoastaan määrällä on väliä. Salaatit on hyviä, kun jättää pois kaloripitoiset kastikkeet. Pakasteseiti on kevyttä ja hyvää esim juuresten ja perunoiden kanssa. Kirkasliemiset keitot ovat täyttäviä. Maustamaton rahka/ jogurtti hedelmien kanssa on hyvä välipala. Syö kuitenkin tarpeeksi ruokaa, koska laihduttaminen kestää kauan. Ja pidä välissä vapaapäiviä. Tsemppiä!
Tuollaiset ohjeet olisivat hyvät.
Lenkkeily ja lenkkeily, en lenkkeile mutta saatan kävellä kaupungilla päivän mittaan pitkiäkin matkoja eri paikkojen välillä. En lenkkeile mutta saan liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
En jaksakaan. Onneksi elänäntilanne niin hyvä, että voin välillä vaan olla. Jäin kesäkuun alussa pois töistä ja syksyyn asti vain olen perheen juniorin kanssa kotona ja mökillä ja milloin missäin. Syyskuulla tsekkailen jotain puuhastelua... Elämä on uuvuttavaa oravanpyörää. Ja sellaiseksi sen saa, kun ottaa hillittömiä lainoja tai asuu vuokralla. Loputonta maksamista.
Miten tuosta oravanpyörältä voi välttyä kun pakkohan sitä useimpien on ottaa lainaa tai asua vuokralla.
Alat syödä säännöllisesti ja terveellisesti. Jos haluat herkutella osta maustettu rahka. Jos kaipaat kahvin kanssa jotain hyvää niin osta pulla tai suklaapatukka (itse syön yleensä proteiinipatukan). Eli päivän mittaan yksi sellainen herkutteluhetki ei joka välissä syödä herkkuja. Ja valitset miten haluat itseäsi henmotella tänään.