Käyttäjä16

Hyvälaatuista espressokahvia jauheena tai papuina. Macaronseja. Pieniä kivellisiä ranskalaisia mustia oliiveja. Kaltbach juustoa ja mustakirsikkahilloa. Marsipaanikonvehteja. Jälkiruoka/juustoviini

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä16 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä en y4mmärrä miten se onnistuu, kun jouluruoka ei kovin epäterveellistä ole. Kasvissoseita, rosolleja ja kinkkua kylkeen. Käytän arkenakin voita ja kermaa ruuanlaitossa, syön lihaa ja kasviksia. "Jouluherkut" on se kurkkuun takertuva kuiva joulutorttu, joita tulee syötyä aivan maksimissaan 2. Suklaat maistuu kaikki samalle, eli ei kiitos.

Tässä tällaisen pieniruokaisen aaton lista:

- aamulla ruisleipäsiivu kinkulla ja juustolla, maitokahvi 144 kcal

- lounasaikaan pieni annos riisipuuroa rusinasopalla, 2 itsetehtyä torttua, maitokahvi 820 kcal

- iltapäivällä 1,5 dl terästetty glögi, 1 piparkakku, 1 minipipari homejuustolla, muutama pähkinä/rusina/manteli, 2 konvehtia 345 kcal

- päivällinen

2 minibliniä

siianmäti 1 tl, sipuli, smetana 1 tl

kylmäsavulohiherkku

graavilohi pari diivua

lämminsavulohi 100g

1 peruna

2 siivua saaristolaisleipää voilla

2 siivua kinkkua

1 dl lientä

uunijuureksia 150g

1 dl lanttulaatikkoa

1 rkl porkkanalaatikkoa

1 lasi valko- ja punaviiniä, 1 snapsi

juustokakkua

kahvi ja jälkiruokaviini 4 cl

illalla 100g suklaata ja 50g pähkinöitä

yhteensä 3247 kcal!

Eli hyvin varovasti laskien 4600 kcal ilman mässäilyä!

Miten niin ilman mässäilyä? Olihan tossa mässäilyä vaikka kuinka.

Toki kokonaismäärä on suuri (kerran vuodessa) mutta jos katsoit niin yhtä ruoka-ainetta kohti vähäinen:

teelusikallinen, ruokalusikallinen, desi, paperinohuita kinkkusiivuja, 2 itsetehtyä torttua mitkä on kaloreiltaan vähemmän kuin kaupan jne. Uunijuurekset meni yläkanttiin mutta jos maistan kaikkea makeaa niin 100g tulee äkkiä.

Hyvin harva syö noin vähän jouluna

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä16 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä en y4mmärrä miten se onnistuu, kun jouluruoka ei kovin epäterveellistä ole. Kasvissoseita, rosolleja ja kinkkua kylkeen. Käytän arkenakin voita ja kermaa ruuanlaitossa, syön lihaa ja kasviksia. "Jouluherkut" on se kurkkuun takertuva kuiva joulutorttu, joita tulee syötyä aivan maksimissaan 2. Suklaat maistuu kaikki samalle, eli ei kiitos.

Tässä tällaisen pieniruokaisen aaton lista:

- aamulla ruisleipäsiivu kinkulla ja juustolla, maitokahvi 144 kcal

- lounasaikaan pieni annos riisipuuroa rusinasopalla, 2 itsetehtyä torttua, maitokahvi 820 kcal

- iltapäivällä 1,5 dl terästetty glögi, 1 piparkakku, 1 minipipari homejuustolla, muutama pähkinä/rusina/manteli, 2 konvehtia 345 kcal

- päivällinen

2 minibliniä

siianmäti 1 tl, sipuli, smetana 1 tl

kylmäsavulohiherkku

graavilohi pari diivua

lämminsavulohi 100g

1 peruna

2 siivua saaristolaisleipää voilla

2 siivua kinkkua

1 dl lientä

uunijuureksia 150g

1 dl lanttulaatikkoa

1 rkl porkkanalaatikkoa

1 lasi valko- ja punaviiniä, 1 snapsi

juustokakkua

kahvi ja jälkiruokaviini 4 cl

illalla 100g suklaata ja 50g pähkinöitä

yhteensä 3247 kcal!

Eli hyvin varovasti laskien 4600 kcal ilman mässäilyä!

Hmm, mun normaali päivä sisältää 5000 kcal.. Sitten kun silloin tällöin jätän Herkut pois, niin se on 3000 kcal päivässä.

N 98kiloa

No mulla on 1500 kcal. Vain toinen meistä on ja pysyy normaalipainoisena

Vierailija kirjoitti:

Mä en y4mmärrä miten se onnistuu, kun jouluruoka ei kovin epäterveellistä ole. Kasvissoseita, rosolleja ja kinkkua kylkeen. Käytän arkenakin voita ja kermaa ruuanlaitossa, syön lihaa ja kasviksia. "Jouluherkut" on se kurkkuun takertuva kuiva joulutorttu, joita tulee syötyä aivan maksimissaan 2. Suklaat maistuu kaikki samalle, eli ei kiitos.

Tässä tällaisen pieniruokaisen aaton lista:

- aamulla ruisleipäsiivu kinkulla ja juustolla, maitokahvi 144 kcal

- lounasaikaan pieni annos riisipuuroa rusinasopalla, 2 itsetehtyä torttua, maitokahvi 820 kcal

- iltapäivällä 1,5 dl terästetty glögi, 1 piparkakku, 1 minipipari homejuustolla, muutama pähkinä/rusina/manteli, 2 konvehtia 345 kcal

- päivällinen

2 minibliniä

siianmäti 1 tl, sipuli, smetana 1 tl

kylmäsavulohiherkku

graavilohi pari diivua

lämminsavulohi 100g

1 peruna

2 siivua saaristolaisleipää voilla

2 siivua kinkkua

1 dl lientä

uunijuureksia 150g

1 dl lanttulaatikkoa

1 rkl porkkanalaatikkoa

1 lasi valko- ja punaviiniä, 1 snapsi

juustokakkua

kahvi ja jälkiruokaviini 4 cl

illalla 100g suklaata ja 50g pähkinöitä

yhteensä 3247 kcal!

Eli hyvin varovasti laskien 4600 kcal ilman mässäilyä!

Helposti. Mulle tulee aina se 2 kg 3 päivässä vaikka syömme tuhdimmin vain aattona. Aattona tulee syötyä varmaan 4500 kcal eli 3x normaalimäärä. Pari kuukautta menee sitten pudottamiseen. Olen muuten normaalipainoinen.

Osa tietty nestettä mutta tiukassa on!